健身计划怎么安排合现

孕妈咪的饮食怎么安排？

妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。 妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加...

月子营养饮食的计划安排，太重要了!

月子饮食计划可如下安排 第一周：口味清淡的猪肝料理，山药排骨，豆腐为主，配合玫瑰姜母茶，紫米粥，红枣银耳粥，目的是促进恶露排出和伤口愈合。 第二周：哺乳妈妈吃花生炖猪蹄，通草鱼汤，为了防止产后腰酸背痛，可以在做菜时加点杜仲。另外，每天补充2000~5000毫升水分。 第三周：恶露基本排清，进入进补期，以热补为好，做菜时适当加米酒，以促进血液循环，帮助恢复体力。 月子妇...

冻肉走私现新套路 “蚂蚁搬家”走私频现

深圳文锦渡海关2018年底在一辆入境货车中查获25吨走私冻鸡爪，这是该海关2018年查获的第11宗冻品走私案件。海关总署数据显示，仅2018年前5个月，海关立案侦办冻品走私案件104起，共查证走私冻品2.3万吨。“新华视点”记者调查发现，在严厉打击之下，近年来，走私冻肉大案已有所减少，但“蚂蚁搬家”式走私现象仍一定程度存在。大案要案有所减少，“蚂蚁搬家”走私频现据文锦渡海关副关...

“520”现消费热 餐饮预订现小高峰玫瑰抢手

昨天，168元一束的鲜花。 继“双十一”从简单的光棍节演变为全民购物狂欢节后，另一个与单身、表白、爱情有关的日子“520”也被商家们瞄上了，宁波不少传统商业主体借机推出各种主题促销活动。红玫瑰价格翻了番 比起2月14日情人节，“520”的鲜花价格虽没有上涨得离谱，但相对来说，价格高一些的花束更受追捧。昨天，记者在鄞州中心区一带的花店调查了一番，万达广场内有两家平价鲜花店，其中...