奥林匹克广场健身操

什么是孕妇健身操

什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

教育部：要求将奥林匹克教育纳入中小学课程

2018年1月4日，北京市中小学生冰雪运动课程展示活动暨校园冰雪运动推广普及经验交流会举行。近日，教育部、国家体育总局、北京冬奥组委共同制订《北京2022年冬奥会和冬残奥会中小学生奥林匹克教育计划》（下文简称《计划》），要求全国中小学将奥林匹克教育纳入学校教育教学内容，通过综合实践活动课程、体育课程、德育活动等方式，开展奥林匹克主题教育。《计划》明确工作目标围绕“三亿人参与冰...

阜阳奥林匹克体育公园 将成为城市重要标志性建筑

按照2017年度阜城城市建设投资计划，位于城南新区的阜阳市奥林匹克体育公园今年将开建。记者了解到，该项目估算总投资近20亿元，规划用地面积34.663公顷，计划2020年竣工验收。建成后，将成为阜阳重要城市标志性建筑，拉动城南新区发展。可办大赛也可作为健身场所 阜阳市奥林匹克体育公园项目选址于城南新区，润河路以南、南京路以东、唐郢路以西、保丰路以北。项目规划用地面积34.66...