摆脱驼背健身动作

8个小动作帮你摆脱失眠问题

掌推双腿 两手掌心相对，分别放在左腿内外侧，从大腿根部开始，由上而下顺推下肢1分钟。再以此方法推摩右腿1分钟，可缓解疲劳。 指尖摩头 两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指端往返按摩头部1~2分钟。可以加强脑部供血、强健脑细胞、促进入睡。 推摩胸背 两手掌自上而下用力推摩前胸、后背、后腰，可以疏通脏腑经脉。 交叉搓脚 右脚掌心搓摩左脚背所有部位，再用左脚心搓摩...

老年人姿态性驼背怎么健身

第一，多食含钙量高的菜肴，适当补充钙质。如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善"驼背"也有帮助。 第二，多睡硬板床。我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是"直挺挺地"仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯...

男子抢孩子引注意 摆脱传销被解救

河南洛阳警方20日发布情况通报称，关于19日网传“定鼎门遗址发生抢孩子事件”，系一名广西男子为摆脱传销组织，进而抱起别人家小孩意图引起注意。警方当晚据此顺线出击后，成功解救出了5名被困人员，传销窝点被捣毁。据洛阳市公安局@@平安洛阳消息称，3月19日，网上发现“定鼎门遗址发生抢孩子事件”帖文后，市区两级公安机关迅速展开调查。经查：涉事人庞某（男，25岁，广西省博白县人）3月1...

江苏将摆脱“蒸笼模式”开启“制冷”模式

8月7日下午3：40将进入二十四节气的“立秋”。叫人望眼欲穿的冷空气和大雨也将正式登场，高温“供暖”多日的江苏终于可以结束“蒸笼模式”了。全省的温度湿度都不低，体感非常闷热，没有对流活动影响的南京，最高气温直逼38.2℃。强对流天气只在南通启东、如皋等地小范围活动。好在伴随着立秋的来临，蒸笼天的湿热感将逐渐下降。江苏气象预计，中东部的气温将自北向南下降，除江南南部和华南外其他...