解放军战士健身操

什么是孕妇健身操

什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

解放军防汛专家分析洪灾成因和特性

今年入夏以来，全国多地发生严重洪涝自然灾害，解放军和武警相关部队正奋战在抗洪抢险一线，保障人民生命财产安全、恢复正常生产生活秩序。解放军防汛抢险工程技术研究中心专家陈云鹤、陈徐均，6日向记者全面解读洪灾的成因和特性。 陈云鹤说，洪灾形成主要原因为气候问题和地势问题。我国大陆受东面太平洋热带风暴、西南面印度洋的孟加拉湾两股水气影响，在上空遇到北方强冷气体就会形成降雨。我国的地势西...

武警部队和解放军全力展开康定地震救灾

四川康定6.3级地震发生后，解放军和武警部队全力投入抗震救灾。截至23日18时，成都军区共投入官兵和民兵预备役人员700余人、车辆41台，武警部队投入兵力900余人，继续在康定县城，塔公、孔玉、石矶、新都桥、八美、雅拉共7个乡镇参加抗震救灾。受地震影响，23日下午211省道康定县孔玉乡巴琅河段出现山体滑坡，道路中断。武警水电一总队官兵迅速出动，全力展开道路抢通工作。成都军区抗震...