健身个部位最有用动作

老年人床上健身的5个动作

搓脸 用双手中指揉两侧鼻翼两旁的迎香穴十余次，然后双手上行搓到额头，再沿两颊下行搓到额尖会合。如此重复20次，可促进面部血液循环，也能美容。 转睛 先左右，后上下，各转眼球十余次，有增强视力和减少眼疲之功。 挺腹 平卧、双腿伸直，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下。一呼一吸为一次，做10次。可增强腹肌弹力，预防腹壁肌肉松驰，确有减肥和增强胃肠消化的功能...

宝宝流鼻血时后按压哪些部位有用

北京市第六医院耳鼻喉科常志红副主任医师指出，鼻黏膜干燥、有鼻炎或是有抠鼻子的坏习惯、剧烈打喷嚏、外伤等，都可能导致鼻子出血。流鼻血后，最好用双手(力量要比单手大)手指按压住两侧鼻翼，也可单按压出血的一侧鼻翼，连续按压3到5分钟。一般来说，鼻出血大多是鼻腔前部出血，这种出血通过按压减少出血，三五分钟后人的凝血功能发挥作用，流鼻血也就止住了。如果流血比较少，用纸塞住即可。 专家...

男子开车时的一个动作导致女子死亡

4月25日上午9点半左右，南京市秦淮区长乐路与龙蟠南路交叉口发生一起事故，一辆黑色轿车撞向一辆电动车，骑电动车女子不幸身亡。今早，南京交警发布最新情况通报： 4月25日9时35分，邓某某（男，46岁），驾驶轿车撞到骑电动自行车的陈某（女，33岁），致陈某当场死亡。交警将肇事驾驶人先后带至医院和派出所进行抽血和尿液检测，其尿检结果显示阴性，确认无毒驾嫌疑；血液检测结果显示邓某...

女司机一个危险动作险些开上房顶

“一辆灰色小轿车悬在半空中，吓死人了，里面还有一位女司机，你们赶快来救人吧”5月4日，江北交巡警支队五里店大队接到群众报警。 接警后，五里店大队民警及时赶到现场，据现场观察，只见一辆银色小轿车半悬空中，驾驶室里有位女驾驶员，神情十分恐慌，车子前方是一个5米左右的高坎，一旦车子掉下去，后果将不堪设想。随后，民警和路过的驾驶员朋友合力将女驾驶员从从副驾驶室里救出来。过了好一会儿，女...