母乳脂肪含量高

如何降低身体内的脂肪含量？

1、不吃油炸等高热量食物 食物的热量高低直接决定了我们身体吸收的热量，想让身体体脂减下去，首先要拒绝高热量食物，比如碳酸饮料、高糖零食、油炸食品等等。 2、多吃高蛋白食物 中国人以高碳水化合物为主，相比之下，蛋白质的摄入就严重不足了。蛋白质是肌肉组织生长的重要来源，想补充你所损失的热量，更需要大量蛋白质，建议每公斤体重摄入一克。 3、有氧和无氧双剑合璧 有氧运动和力...

哪些食物叶酸含量高

哪些食物叶酸含量高 富含叶酸的蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。 富含叶酸的水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。 富含叶酸的动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类、牛肉、羊肉等。 富含叶酸的谷物：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。 富含叶酸...

手机新病毒“幽灵推” 技术含量高无法删除

手机病毒给移动安全带来一定隐患，导致手机用户因此受到影响。因此提醒大家，不要轻易下载非正规渠道软件，手机病毒需采用专业杀毒软件进行查杀。“幽灵推”病毒会隐藏在一些流行工具软件中，如会说话的汤姆猫等，当用户安装非正规渠道下载的这些工具后即中毒，病毒会下载安装一系列恶意程序。网络安全工程师 刘文柱：它会帮你不断的下载它推广的应用，这个过程中假如说你使用WiFi，它会把你WiFi网络...

特殊人群最好少吃添加剂含量高食品

提起食品添加剂，可能很多人会觉得有点陌生，但如果说是奶油蛋糕、膨化食品，大家应该马上就知道了，因为这些食物的生产都离不开食品添加剂。没错，食品添加剂已经深入了我们的生活，但大家却没有深刻的认识，不知道它对我们身体健康的危害有多少。目前，我国有关法规对食品添加剂的使用有严格限定，在规定范围内使用食品添加剂的食品是安全的。但营养师提醒，对于像儿童、孕妇这样的特殊人群来说，选择食物需...