健身操天路分解动作

什么是孕妇健身操

什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

重庆村民自发凿出悬崖天路 厉害了！

在重庆市开州区满月乡双坪村有一条特殊的农村公路——盘旋于海拔1500多米的高山，上方是岩石，外侧是绝壁深渊，云雾缭绕，险象环生，被称为“悬崖天路”。 “天路”建成之前，村民想要出村，需要在山路间手脚并用花上4个小时，直下800米高的悬崖峭壁，出行条件极为艰险，人员伤亡、物资损失等意外时有发生。闭塞的交通环境也大大阻碍了村庄的发展，里头的粮食出不去，外面的货物进不来，大部分村民...

“草原天路”停止收费 朝令夕改有损政府公信力

从5月23日起，“草原天路”风景名胜区停止收费。此时，距离河北张北县政府宣布“草原天路”成为收费公路、过往车辆收取每人50元的门票还不到一个月。从当初决定收费，到现在放弃收费，消息来得都挺突然，不得不说，时隔20多天的这次决策任性依旧。位于河北张家口张北县和崇礼区交界处的草原天路，沿途风景旖旎，自2012年建成通车以来，吸引了大批自驾游发烧友，被誉为“中国66号公路”。在收费...