亳陈静教学健身气功五禽戏

五禽戏：老年人需要强身健体的秘方

虎戏 要在沉稳之中寓有轻灵，将其剽悍之性表现出来。 脚后跟靠拢成立正姿势，两臂自然下垂，两眼平视前方。 左式： 1.两腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左脚虚步，脚掌点地、靠于右脚内踝处，同时两掌握拳提至腰两侧，拳心向上，眼看左前方。 2.左脚向左前方斜进一步，右脚随之跟进半步，重心坐于右腿，左脚掌虚步点地，同时两拳沿胸部上抬，拳心向后，抬至口前两拳相对翻转变掌向前按出，高...

老人怎样练气功健身

分清武术气功和养生气功 气功其实分为武术气功和养生气功两种，练习这两种气功得到的结果是不一样的。练习武术气功可以强身健体，强健肌肉和抗击打，因此也可以说是硬气功，象站桩、内劲一指禅都属于武术气功范畴。武术气功练习方法以呼吸为主，因此也可以说练的是后天之气。练习养生气功可以延年益寿，但没有武术气功那强健体魄的功效，因此也可以说是内家功，象五禽戏、八段锦、养气功等，其典型功法是...

方静家人为方静谣言辟谣

原央视主持人方静于11月18日病逝，享年44岁。除了生前好友、媒体同仁和多位明星纷纷通过网络寄托哀思外，方静的家人也发表长文悼念方静，并对社会上对于方静的一些不实传闻作出了澄清。 其家人在文中表示，方静本人性格虽然热心，但并不随和，在央视的朋友也不多，“对看不上的同事连招呼都不打”，所以人缘一般。方静家人还表示，“自然， 也有人不喜欢她，造不出绯闻就造一些离奇的谣言，虽不能中...

小伙酒驾后自首 主动要求拘留“静一静”

凌晨1点40分左右，在慈溪崇寿派出所里，有名当地小伙子前来自首。奇怪的是，听到自己的检查结果没有达到醉驾标准，小伙子居然异常失望，多次主动要求民警拘留他，让他静一静。这样的事情，民警都给看懵了。这究竟是咋回事呢？慈溪市公安局崇寿派出所社区民警胡松杰说：“他直接就是跟我们说他来投案自首，让我们把他关关进去，我问他为什么要把你关进去，他说他自己酒驾了。”胡松杰仔细观察当事人陈某，发...