半年科学健身计划

如何科学的设计跑步减肥计划

第一周：打好基础 1、星期一－分析步伐 你可能需要一个跑步专家来深入观察你跑步的方式，他会再判断是否需要给你额外的帮助。这也能帮助你了解自己的跑步鞋是否适合，而且也能把运动伤害减到最小。 小秘诀：你可以在运动鞋品牌专门店或是运动用品店来做这项分析。 2、星期三－核心肌群运动 去报名能训练核心肌群的课程，像是皮拉提斯。“有力的核心肌群能帮助维持正确的跑步姿势，改善你的...

老人如何科学制定理财计划

老人科学制定理财计划如下： 1. 明确理财计划 做任何事，杂乱无章的东一锤子西一棒子肯定是不太能顺利执行的，这个道理套用在理财上也是同样的道理。如果希望自己的理财之路走得更加轻松省事，最快的方法就是先清楚自己的理财规划与目标，在为自己量身定做一套属于自己的理财计划。将开支，收入，理财目标所达成所需要的步骤一一罗列，才可以让自己的方向变得更加清晰。但是既然有了计划，所对应的...

导游强迫游客购物获刑半年

云南景洪市导游李云，在带团期间因强迫购物与游客发生冲突，称其“骗吃骗喝”并用言语辱骂。6月10日，景洪市法院一审以强迫交易罪判处其有期徒刑6个月。导游辱骂游客“骗吃骗喝”2017年12月，名为“嫌游客购物少，云南导游辱骂游客骗吃骗喝”的视频引发关注。视频中，一名身着粉色上衣的女子说道：“让你买翡翠你不买，你低价团，给我的感觉就是在这骗吃骗喝”。此外，她多次用刺激性语言辱骂游客...

2015年上半年一线城市房价爆发式上涨 下半年将继续

据统计数据显示，2015年上半年一线城市房价呈爆发式增长态势，其中深圳房价涨幅高达22.3%，其中开发商疯狂抬价，二手房房主违约成为房价上涨背后推手。下面跟随本安全网小编一起来了解一下。上半年，一线城市房价呈爆发性增长态势，涨幅逐渐扩大。中原地产统计数据显示，今年上半年，一线城市房价明显上涨，其中深圳房价涨幅高达22.3%，上海达6.6%，北京、广州分别上涨4.7%和3.9%。...