每天正常食盐量

女性月经提前7天正常吗？

月经提前7天正常吗 正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为 月经先期 ，亦称 月经提前 或 经早 。如仅超前3~5天，且无其他明显症状，属正常范围。如果月经提前7天只是偶尔才发生的，一般不要紧。 中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关...

老人如何控制食盐量

日常生活当中，老人一定要想办法将自己摄入食盐的量控制下来。 可以使用计算食盐摄入量的方法，将购买食盐的日子和食盐的重量都记录下来。待购买的食盐用完后算一算上述食盐使用了多长时间，再算一算平均每天有几个人用餐，就可算出平均每人每天的食盐用量。如果食盐摄入量过多的话，则应该适当加以限制。 在饮食方面还要注意下几方面： (1)有意识地培养清淡口味。 (2)平日煮菜时最好使用...

食盐量超标75% 怎么吃才健康？

你家里炒菜放盐多吗？资料显示，中国人吃得太咸了！目前我国成人平均每天盐摄入量为10.5克，远高于《中国居民膳食指南2016》建议的6克以下。说到少吃盐，首先来了解一下人为什么要吃盐。食盐是“百味之首”，好多菜都是无盐不起味。除了调味，盐还能维持细胞外液的渗透压、参与体内酸碱平衡的调节、参与胃酸的生成并增进食欲，在维持生理机能方面不可或缺。其实，动物也需要盐，很多动物会通过舔食盐...

广州活鱼市场销售正常 160家菜市场每天快检

近日有媒体报道称，北京多家超市同时下架生鲜活鱼，引发广泛关注。对此，北京市食药监局表示，网上关于北京市水体污染导致淡水鱼污染的传闻不可信，部分超市停售淡水活鱼属于企业自主行为。昨日，记者巡城发现，广州活鱼市场销售正常。广州市食药监局市场处有关负责人表示，目前城区各大超市、农贸市场鱼类供应充足。据悉，国家食药总局对北京等12个省市开展水产品检查，广州已取样。官方辟谣传闻不实据多家...