短跑会锻炼到哪些肌肉
短跑很综合的,全身很多地方都需要练的,上至大臂、胸肌、腹肌、腰肌,下至大小腿和跟腱,因为短跑各个环节都要求高质量完成,从起跑,短程冲刺到后期速度耐力等,分别会锻炼不同部位.所以你会发现练短跑的人,在平时训练的时候,要有很多训练项目的.短跑的人全身的肌肉也都很均衡,都很发达,最主要的当然还是大腿肌肉的。 短跑肯定锻炼了股四、股二头、臀大肌三个下肢的核心肌肉(肌肉群)。长跑慢跑...
慢跑会跑出肌肉腿吗
慢跑是一项有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗,产生肌肉腿是没有必要的。 1、注意跑步姿势。 正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。 2、跑步后进行放松练习。 伸展、放松小腿,揉一揉,拉伸。 3、注意跑步时间和速度。 一般的有氧练习的时间是20至60分钟,过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快,把有氧运动的...
在新三板挂牌一年多的辽宁成大生物股份有限公司(以下简称“成大生物”)陷入疫苗风波。来自江苏宜兴市的...[详情]
上海一婴儿注射卡介苗后死亡 回应:注射流程合规
昨夜今晨,有媒体报道上海一婴儿在宝山区中西医结合医院注射卡介苗后死亡。对此,记者联系了宝山区卫计委,对方回应称注射的相关流程合规,目前,市疾控中心现场流行病学调查正在加快进行中,宝山区卫计委将根据调查结果,依法依规做出处置。记者看到,昨天就有网友在朋友圈中传播了该患儿母亲的求助信。有媒体随后采访了患儿母亲,对方称,孩子出生于2016年4月19日。7月28日上午前往宝山区中西医...
卫计委邀专家开座谈会:已注射问题疫苗有何后果?
答问结束后媒体参观疫苗存储3月23日下午,国家卫计委举行关于预防接种有关工作情况的媒体吹风会,邀请了中国工程院院士赵铠(国家免疫 规划专家委员会主任委员,主要从事疫苗和免疫规划策略研究)、中国疾控中心主任医师王华庆(医学博士,主要从事传染病预防和免疫规划工作)、北京市西城区 德胜社区卫生服务中心主任韩琤琤三位专家解答关于预防接种的问题。以下为问答实录:主持人:23日下午开一个...
过去有句老话儿叫“恨病吃药”,就是说,得病后为了能尽快好起来而无所顾忌大量吃药。殊不知,这种急于求成的做法,往往适得其反,有时还...[详情]
肌肉萎缩是一种进程很慢的疾病,主要是因为肌肉的营养不良造成的,给患者带来严重性的危害,因此,生活中大家一定要做好肌肉萎缩的预防。...[详情]
火腿肠在超市中是一种很常见的食品,是一种以家禽为主要原料,添加各种调味品腌制后经过高温蒸煮的食品。经过加工后的火腿肠肉质鲜美细嫩、方便携带、保质期较长,所以受到许多吃货的欢迎,尤其出外旅游,少不免会带上来吃。而很多商家却在火腿肠里加了敌敌畏,这是怎么回事呢?什么是敌敌畏,如何鉴别火腿里面含有敌敌畏?下面佰佰安全网小编就来讲讲相关的有毒食品安全知识。什...[详情]
