校际校园足球友谊赛的横幅

高尔夫球友如何预防腰伤

1 ，在每次开场前，充分拉伸和热身。这是非常重要的一步。拉伸背部肌肉有助于放松背部，防止更多的伤害。可以向医生或者理疗师询问一些合适的拉伸练习，这会帮助你增强背部肌肉，占得先机。 2 ，从小杆头球杆开始热身。如果你有腰背的伤痛，那么你需要接受会损失部分力量的事实。练习时从小的铁杆开始，然后再慢慢转向大的木杆，这样能够逐渐唤醒肌肉群。 3， 通过基础练习让腰背部逐渐进...

高尔夫球友如何防范胸椎损伤

要防范出现胸椎损伤可以注意以下几点： 1，应缩短引杆的距离，杆头在1点的位置比在3点的位置好。加强肩袖肌肉的力量和预防过度疲劳和撕裂的损伤。加强胸部肌肉和背部肌肉力量的训练，使得肩旋转产生更大的力量。认真研究肩旋转的机制，当击球的时候，思考如何减低旋转的速度，减少对手臂的震荡力。 2，在进行高尔夫球运动之前要充分做寿好热身运动;合理安排训练，注意防止局部过度负荷;运...

大熊猫抵达莫斯科 将成为中俄友谊的使者

“我们已经做好一切准备，等待这一对大熊猫的到来。”谈及即将抵达俄罗斯莫斯科的两只大熊猫，莫斯科动物园园长阿库洛娃·弗拉基米罗芙娜24日在接受中国媒体采访时兴奋地说。为进一步促进大熊猫保护研究的国际合作，推动中俄两国濒危物种和生物多样性保护水平的提高，来自中国大熊猫保护研究中心的大熊猫“如意”和“丁丁”即将在俄罗斯开启一段异国生活。据了解，雄性大熊猫“如意”2016年7月出生于中...

友谊的船说翻就翻 上演现实版闺蜜心计

遇到个好的闺蜜是人生一件幸事，可是遇到个毒闺蜜可能就是噩梦了！这不，武进一女子居然虚构三个微信好友骗闺蜜数十万元！近日，张某被武进区人民检察院以诈骗罪批准逮捕，等待她的将是数年的铁窗生涯。“我到一院打听了，根本没有陈豪这病人，常州安全局也没叫曹军的局长…”“她真骗了我！她真的骗了我！”听到这消息徐女士顿时惊呆了，她担心的事终于发生了。徐女士是张某十几年的好朋友，她怎么也没想到，...