中老年骑行网

老年人骑行需要准备什么

第一步要先制订适合自己的骑行旅行计划 只要骑上单车，看这世界的角度就会因此而不同。首先，你必须先喜欢骑单车的感觉，从骑单车出游的假日休闲，到骑单车的短天数旅行，然后是骑单车环岛的体验，接下来才是依照自己的旅行目的、体能状况、经济条件和假期长短，规划出适合自己的单车海外旅行，比如有些人喜欢荒野挑战行程，有些人喜欢知性轻松的行程;一个人单骑，结伴同行，全家出游，考虑的因素也会不...

老年人如何科学骑行锻炼

第一、每星期骑车不应少于三次，且每次应在30至60分钟。不应一次骑过多时间及过大的力度，这样只会适得其反。 第二、要掌握骑车的动作要领。应先要调整好自行车的高度，避免大腿根部及皮下组织挫伤。还应注意蹬车时要用力，否则会使踝关节和膝关节造成伤害。 第三、骑车时身姿要正确。骑车时不应将身体压得过低，这样会限制腹式呼吸，而腹式呼吸有助于减少腹部脂肪。 正确的骑车方法才能让锻炼...

犯罪团伙用假币诈骗中老年人 被警方一网打尽

近年来，在阜南县多个乡镇经营杂货店的老年人，屡屡收到50元、100元假币，骗子用假币换真钱，让多名受害人气愤不已。近日，阜南县公安局成功破获一起运贩假币案，查获假币242万元，抓获犯罪嫌疑人李某、刘某。早在2016年底，阜南县公安局就经常接到新村、鹿城等乡镇的杂货店老板报警，说有人在店里使用假币，受害者多为老年人。“买一两块的东西，100元假币就换成真钱了。”鹿城镇一名店老板称...

中老年人养生误区 你知道几个？

人岁数大了，肯定就会出现这样那样的毛病，所以很多中老年人非常注意自己的养生的问题，但是究竟什么样的养生方法是正确的呢？吃啥都致癌?最坑中老年人的5个养生误区，赶快告诉爸妈吧!记者走访发现，养生保健、食品安全信息在网络广为传播，尤其在微信朋友圈，更是深受中老年人的青睐，老人群体往往是各类养生谣言的重灾区。 养生误区1：隔夜菜、隔夜茶会致癌，不能吃？生活中有一种说法，说隔夜菜、隔夜...