低碳饮食都有什么
典型的低碳水化合物饮食没有固定的定义。它简称为低碳水化合物,低碳水化合物或碳水化合物限制饮食。这种饮食往往低于碳水化合物,蛋白质含量高于典型“西方”饮食。这种饮食通常基于肉类,鱼类,鸡蛋,坚果,种子,蔬菜,水果和健康脂肪。它可以减少谷物,土豆,含糖饮料和高糖等高碳水化合物食物的摄入量。 LCHF代表“低碳水化合物,高脂肪”。这是一种相当标准的低碳水化合物饮食,除了更加强调吃...
高蛋白低碳饮食有什么副作用
低碳饮食(即低碳水化合物的饮食)可以速降体重,但低碳饮食可能导致酮症,酮症有利尿作用,减的是水分,不是脂肪 脂类、蛋白质相对吃多了,还会产生肾结石等一系列副作用 要减轻体重,你必须吃得少、多运动,或者双管齐下。但有些说法称,只要饮食按照一定的食物组合,就能自动地减轻体重,其中最为出名的就是“低碳饮食”——少吃碳水化合物,让身体燃烧脂肪,从而达到减肥的目的,此法令不少爱美之...
对于许多一边崇尚养生一边又吃盐超标的中国人来说,这些情况,真的有可能遇上。...[详情]
食药监局击破十大食品谣言 低钠盐=夺命盐?
“猪肉里有钩虫,煮不烂”“低钠盐=夺命盐”“化了又冻的雪糕有毒”这些与食品有关的谣言看起来有图有“真相”,在网络上和朋友圈内广泛传播,让不少人胆战心惊。昨天,在东城区创建食品安全示范区暨食品安全宣传周启动仪式上,东城区食药监局出面辟谣,工作人员在现场利用科学实验将谣言个个击破。东城区食药监局还现场免费发放了家用快检试剂盒,培训快检流程,让居民们不出家门就能检测食品。快检试剂盒可...
脑部疾病盯上年轻人 不良饮食习惯影响脑健康
高血压、脑血栓等脑部疾病一般集中于老年群体,可如今越来越“年轻化”。越来越多的年轻人由于工作压力大、作息不规律患病。22日上午,记者从省医院神经科内科医生处得知,现在就诊患者中,年轻人患脑部疾病成逐年上升的趋势。 脑部疾病 “盯”上年轻人 39岁的王先生是哈市一家广告公司的业务经理,平时隔三差五喝酒应酬。就在两天前的一个晚上,他请客户吃饭时,突然感到头晕,手脚也突然不听使唤了。...
饮食养生对很多老人来说都很重要,在日常生活中,老人要根据自己的身体来吃,不能毫无节制地选择食物。患有不同的疾病老年人的饮食是不同...[详情]
孩子要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长,在孩子的饮食上同样要注意,有一些饮食禁忌是爸妈需要知道的。那么,婴幼儿的饮食禁忌有什么?...[详情]
来自北方的小编,口味比较重,跟小编有一样爱好的人们,动起来,让我们一起学习智慧控盐!据 《2012 年中国居民营养与健康状况监测》的数据显示,黑龙江省部分地区18岁及以上居民平均钠盐摄入量为10.6 g/d。《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013年修订版)》推荐成人每天钠的摄入量1500毫克,1 克盐 ≈ 400 毫克钠。量化用盐,逐渐减量 家庭烹...[详情]
