宝宝睡姿

出生后至28天内的新生儿一天24小时内至少有20个小时处于睡眠状态。这表明睡眠对婴儿的健康和生长发育非常重要，睡眠的姿势更是年轻的父母所关心的问题。

作为母亲，怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？

刚满两个月的贝贝是个乖巧的宝宝，可睡觉老是趴着睡，贝贝的妈妈发现后总想方设法把他翻过来仰着睡，但一转身，贝贝又趴着睡了。全家人很紧张，怀疑孩子是否有病，于是抱往医院咨询。医生询问后，告诉他们其实孩子这样睡只不过是他感到舒服罢了，并没任何疾病，但是要注意睡眠的“安全问题”。

什么是睡眠的安全问题？

原来，睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。由于仰卧有益于全身的血液循环，因而我国大多数母亲普遍希望婴儿仰卧着睡。但仰睡有两个缺点：一是婴儿进食后胃部胀满，仰卧时呕吐物易呛入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头形美观。

对于1岁前的宝宝来说，吃和睡是他们生活的大部分，一般情况下新生儿的睡眠时间每天大约在18—20小时左右，宝宝睡觉是否舒服，睡眠的姿势非常重要。新生儿睡眠的姿势不外乎三种，即：仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的父母都给新生儿采取仰卧和侧卧睡姿，在中国俯卧的睡姿一般不太提倡。但是据有关资料报道，外国妈妈反而更愿意给宝宝俯卧睡觉。下面我们就来说说三种睡姿的各种优缺点。

1、 仰卧宝宝易溢奶

优点：仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最小；同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。这样也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

缺点：仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生溢奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。由于宝宝的头颅还没有定型仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

让宝宝越睡越迟钝的5种睡姿！妈妈要警惕

1、枕着手睡。这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让孩子觉得疲累。发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时把他的小手拉出来放好，用一个小枕头给孩子垫着，帮孩子改掉这个错误的睡姿；

2、张口用嘴呼吸。这个不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，孩子的容貌会变丑哦。当发现孩子有这个坏习惯时，要及时带去医院就诊，检查原因及时对症下药；

3.对着风口睡觉。特别是炎热的夏天，家里开着空调睡觉，如果常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，以致晨起身体僵硬疼痛，动作不利落。还容易受凉生病或引起呼吸道疾病。因此，睡觉应避开风口，床要与门、窗保持一定距离；

中国每年有近5万名0—14岁儿童因伤害死亡，其中，窒息是不可忽视的原因之一。导致孩子窒息的原因有很多，比如对婴儿的哺乳方法不恰当，气道被异物堵塞、蒙着被子睡觉、睡觉姿势不当等。特别是临近冬季，孩子被厚重的被子包裹着，加上一些婴儿会出现溢奶等情况，如果家长一不留意，很容易造成孩子缺氧窒息甚至死亡。所以，家长不要用过大的被子盖住孩子的头部，孩子睡觉以右侧卧位最为安全。婴儿喂奶后要轻轻拍奶，不要让婴儿趴着睡。

孩子一旦发生窒息，如果不是气道阻塞导致的，且已经没有了呼吸，就应立刻进行儿童心肺复苏。首先，要判断孩子是否意识消失，如果听不到孩子呼吸的气流声、看不见孩子胸部抬起，应该立即打开气道，马上进行呼吸抢救。如果是1岁以下的婴儿，需用嘴向婴儿口、鼻同时吹气，如果是1—8岁之间的儿童，则和成人一样，捏住鼻子，向嘴吹气进行人工呼吸。人工呼吸的频率，婴儿为每分钟20次；儿童为每分钟15次。