游泳装备

一、泳装:现代游泳比赛不同于古代，现在的游泳比赛对泳装有一定的要求，比较流行的男士泳装是短裤或“及膝泳裤”，女士一般穿连体泳衣，从大腿中部到肩膀位置。这些泳装往往都是用富有弹性的面料制成，比方说尼龙，氨纶，聚酯纤维，或者是他们的组合。当然也有一些针对特定训练用的泳装，比方说宽松的泳装，用于增加游泳时的阻力。

二、泳镜:泳镜存在了很长一段时间了，但是二十世纪七十年代才开始得到广泛使用，它的作用①是为了保持良好的视野，②为了保护我们的眼睛，减轻泳池化学品和公开水域刺激源对眼睛的刺激和损伤。

三、泳帽:泳帽在游泳中有两个作用:①减少阻力②保护头发免受化学品和其他环境因素的损伤。泳帽虽然多数是均码的但是不同的生产商生产的泳帽大小还是不一样的，尤其是近年来出现了大码泳帽，特别适合女性朋友配带。对于日常我们经常看到的布料泳帽和PU泳帽，实际上对保护发质起不了太多作用，或者说只能防止头发脱落。只有硅胶，乳胶，氯丁橡胶才能真正的起到防水进入头发的作用。

一、泳衣：女生得买简约一点，比基尼建议就别带去了，尺寸买小不买大，最好是连体式，没有裙摆（裙摆会在水里飘，阻力大而且不舒服）。看吊牌选择锦纶80%、氨纶20%左右的弹性面料，有抗氯、防晒功能，这样的泳衣穿着高弹贴合、运动无束、呵护皮肤，速干好打理。

二、泳镜：专业的和一般的差别还是很大的，劣质的戴久了眼睛会被勒出黑眼圈，选择分体式小框泳镜，更加稳固贴合，买泳镜要试戴一下，有吸力才能防漏水，选择可调节鼻架的泳镜，可大大提高舒适感。近视泳镜要根据自己的实际度数减去50度至100度来购买。一般泳镜内侧都有防雾涂层，不要刮到，注意清洁养护，不要开强水冲洗内侧，也不要暴晒，都会破坏防雾涂层，平时喜欢用清水泡一会再轻轻冲洗下，阴凉通风处晾干即可。

一、 泳帽的目的不仅仅是包头发的作用，泳帽的真正目的是一种明显的标志，有易于被寻找发现的警示作用。质量一般的硅胶泳帽，都比较紧，长时间带在头上会感觉很勒，引起头部不适。所以选择泳帽要考虑色彩，舒适和价格因素。

二、 泳裤的种类也很多，男士有长款，平齐短款，三角款，女士有分体，连体，比基尼等。成人男士我个人建议平齐短裤到膝盖款比较彰显男性魅力，主要检查松紧带位置，必须有绳才能牢靠，避免在水中脱落，儿童三角款就可以，同样注意要有绳才能牢靠。至于颜色和布料看个人喜爱了。女士选择主要避免布料太薄，避免走光就可以了。

三、 鼻夹，正常学游泳是需要带鼻夹的，鼻夹只有花样游泳必须带鼻夹，因为要在水中倒立翻滚等动作，儿童可以备用，游泳课程结束怎么也得给孩子自己玩耍时间，这就可以带鼻夹可劲折腾，一定要给孩子自由玩耍时间，这样才能喜欢水，才能配合学游泳。

一、浮板:浮板是非常常见的游泳训练器材，通常是泡沫制成，用于提供辅助浮力，使游泳者专门练习腿部动作。浮板并不适合初学者作为辅助安全的浮漂使用，相反初学者使用浮板会相当危险，因为初学者还不懂的如何控制自己的身体在水中保持平衡，一旦手握浮板平衡感会更加糟糕。

二、脚蹼:脚蹼用于增加腿部动作阻力，有助于游泳更加轻松，在训练中也可以使用脚蹼来增加练习难度。脚蹼分为两种一种是单蹼和蛙泳蹼。单蹼主要针对于蝶泳腿的练习，蛙泳蹼主要针对于蛙泳蹬腿，但是蛙泳蹼在使用时一定要注意，它会增加腹股沟位置和膝盖内侧压力，所以建议初学者不要轻易尝试，训练时一定在教练指导下使用。脚蹼的使用一定要具备一定的技术训练和力量，否则很容易受伤，所以建议大家如果也想玩脚蹼，从最短的脚蹼开始玩，脚蹼越长越容易出现损伤。

（1）竞技款泳镜：竞技款的泳镜镜面比较小，流线型比较好。

（2）休闲款眼镜：休闲款水镜有很多品款式也很多，只要适合自己的就可以了。此外，要注意的是在室外游泳时要选择镜片颜色比较深的泳镜。防止刺眼阳光伤到眼睛。

（3）近视泳镜：下水游泳时，近视患者不可以戴隐形眼镜，因其容易滋生细菌，眼部易患炎症，非常不卫生。因此近视泳镜的出现受到广大近视游泳爱好者的欢迎。近视泳镜从外观上与普通的游泳镜没有什么差别，只是在泳镜的镜片配上度数，是一种为患有近视的游泳爱好者专门设计的游泳镜。选择近视泳镜的消费者在侧重点上还是有所差异的。年轻人比较偏向于一些色彩绚丽、时尚气息十足、突出个性的泳镜。而一些中老年人则表示，他们选择近视泳镜更注重从泳镜的品质和舒适度等比较实用的方面考虑，在色彩上还是以庄重的颜色为主。