老人头疼

1.脑中风

脑中风又叫脑血管意外或者是脑卒中，是老年人群中的常见疾病，包括缺血性中风和出血性中风两类。面部、手臂或腿部，尤其是身体的一边，突然感到无力，精神突然产生混乱，语言和理解力混乱，单眼或双眼突然出现视力问题。

2.颅内血肿

一般来说，颅内血肿是有头部外伤史的。可是很多老人都会忘掉这个受伤的事，以至于根本不会警惕它的可能性。颅内血肿除了有头痛之外，还会出现抽搐、意识障碍和瞳孔改变的表现。另外，它还可能伴随有一侧身体无力、进行性血压升高，心率减慢和体温升高的症状。

3.脑瘤

也就是颅内肿瘤，由它引发的头痛经常在清晨四五点钟发作，所以经常让人在熟睡中痛醒。而经过起床活动，疼痛逐渐减轻，甚至是消失。由于肿瘤压迫到了视神经，也会出现视力模糊的症状；颅内压增高，因水肿所致的视力障碍、视物昏蒙、暂时性失明、复视等。

1.贫血：贫血是老年人常见的疾病，因为随着人们年纪的增大，人的造血功能也开始出现减退，骨髓中的红骨髓很大一部分变成了黄骨髓。而黄骨髓并不具有很强的造血功能，所以红细胞的生成随之减少，从而引起老年人贫血。如果老年人本身还有消化系统疾病，就可能影响到铁剂的吸收，从而也会引起贫血。

2.血液黏稠度过高：高血脂、血小板增多症等疾病均可能导致血液黏稠度过高，黏稠度过高以后，主要影响血液的流动速度，从而导致脑供血不足，引发老年人头晕。

3.动脉硬化：动脉硬化是常见的衰老性疾病。老年人百分之九十会有动脉硬化的趋向。动脉硬化以后，血管的管径减小，血流量也随之下降，从而也会引发老年人头晕。

4.颈椎病：颈椎病引起头晕是比较常见的现象。不管是哪种类型的颈椎病，都有可能引发老年人头晕。究其原因还是因为颈椎病导致椎动脉供血不足。（现在普遍都是手机低头族，不要长期低头伏案，要适当活动一下，做做舒展）

1．感受外邪多因起居不慎，坐卧当风，感受风寒湿热等外邪上犯于头，清阳之气受阻，气血不畅，阻遏络道而发为头痛。外邪中以风邪为主，因风为阳邪，“伤于风者，上先受之”，“巅高之上，唯风可到”。但“风为百病之长”、六淫之首，常挟寒、湿、热邪上袭。

2．情志郁怒长期精神紧张忧郁，肝气郁结，肝失疏泄，络脉失于条达拘急而头痛；或平素性情暴逆，恼怒太过，气郁化火，日久肝阴被耗，肝阳失敛而上亢，气壅脉满，清阳受扰而头痛。

3．饮食不节素嗜肥甘厚味，暴饮暴食，或劳伤脾胃，以致脾阳不振，脾不能运化转输水津，聚而痰湿内生，以致清阳不升，浊阴下降，清窍为痰湿所蒙；或痰阻脑脉，痰瘀痹阻，气血不畅，均可致脑失清阳、精血之充，脉络失养而痛。

1.转头绕肩

医生教他们这样做：坐稳、两脚踩地，慢慢吸气吐气，旋转头部，逆时针顺时针各21下。向下使下巴尽量贴近脖子。再配合眼周肌肉的放鬆，手握拳，利用指节刮眉棱骨、眉头、眼尾、眼眶外下方颧骨也刮一刮。最后是肩部的舒展，往前往后绕肩也都是坐21下。3～5分钟，缓解头痛效果非常好，比吃止痛药要等半小时还快。

2.拉提耳朵

耳轮、耳垂、耳尖充分拉一拉、捏一捏、上提外展。当头面部血流不畅，我们的一双耳朵，即是促进循环最有效的开关。

3.按止痛穴

更精准一些，医生常用的穴位有头顶正中央的“百会穴”、后脑勺后枕部两侧入髮际一寸凹陷中的“风池穴”、大家所熟知的“太阳穴”，以及脚踝外侧与阿基里斯腱之间凹陷的“崑崙穴”。这几个万用穴，不管是血液循环不良、肌肉紧绷、精神紧张所造成的头痛，都有一定的止痛效果。

1、热敷

准备好一条干净的毛巾，洗好以后，放入热水浸泡，再将热毛巾捞起来稍稍拧干一些。之后将冒着热气的毛巾折成小方块，敷在头部的位置，坚持敷半个小时。这是一种方法，缓解头痛效果很不错。

2、冷敷

准备好碎冰块，将其放在冰袋里，或者说用干净的毛巾包裹起来。之后将冰袋或是毛巾敷在疼痛处，一般来说，敷上20分钟就可以止痛了。

3、要吃对

平日里饮食要清淡一些，比如巧克力、刺激性的食物等不要吃，因为这些食物经常吃的话，会造成人体血管扩张，进而出现偏头痛问题。所以说，这些食物要远离，并且要记得多喝水，帮助身体排出毒素，降低头痛发生的概率。

4、揉穴位

头痛的时候，女人们总是自然的揉按太阳穴，以帮助自己缓解头痛。建议每天清晨起床之后，或者是晚临睡之前，用你的双手中指指腹按住太阳穴，以打圈的方法慢慢揉搓该位置。坚持这样做，有助缓解头痛。注意了，转圈要先顺时针按摩，再逆时针按摩，每个分享按摩七八圈就可以了。连续这样做几天，对于缓解头痛有一定的效果。