老人头疼

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老人头疼

1.脑中风

脑中风又叫脑血管意外或者是脑卒中,是老年人群中的常见疾病,包括缺血性中风和出血性中风两类。面部、手臂或腿部,尤其是身体的一边,突然感到无力,精神突然产生混乱,语言和理解力混乱,单眼或双眼突然出现视力问题。

2.颅内血肿

一般来说,颅内血肿是有头部外伤史的。可是很多老人都会忘掉这个受伤的事,以至于根本不会警惕它的可能性。颅内血肿除了有头痛之外,还会出现抽搐、意识障碍和瞳孔改变的表现。另外,它还可能伴随有一侧身体无力、进行性血压升高,心率减慢和体温升高的症状。

3.脑瘤

也就是颅内肿瘤,由它引发的头痛经常在清晨四五点钟发作,所以经常让人在熟睡中痛醒。而经过起床活动,疼痛逐渐减轻,甚至是消失。由于肿瘤压迫到了视神经,也会出现视力模糊的症状;颅内压增高,因水肿所致的视力障碍、视物昏蒙、暂时性失明、复视等。

1.贫血:贫血是老年人常见的疾病,因为随着人们年纪的增大,人的造血功能也开始出现减退,骨髓中的红骨髓很大一部分变成了黄骨髓。而黄骨髓并不具有很强的造血功能,所以红细胞的生成随之减少,从而引起老年人贫血。如果老年人本身还有消化系统疾病,就可能影响到铁剂的吸收,从而也会引起贫血。

2.血液黏稠度过高:高血脂、血小板增多症等疾病均可能导致血液黏稠度过高,黏稠度过高以后,主要影响血液的流动速度,从而导致脑供血不足,引发老年人头晕。

3.动脉硬化:动脉硬化是常见的衰老性疾病。老年人百分之九十会有动脉硬化的趋向。动脉硬化以后,血管的管径减小,血流量也随之下降,从而也会引发老年人头晕。

4.颈椎病:颈椎病引起头晕是比较常见的现象。不管是哪种类型的颈椎病,都有可能引发老年人头晕。究其原因还是因为颈椎病导致椎动脉供血不足。(现在普遍都是手机低头族,不要长期低头伏案,要适当活动一下,做做舒展)

1.感受外邪多因起居不慎,坐卧当风,感受风寒湿热等外邪上犯于头,清阳之气受阻,气血不畅,阻遏络道而发为头痛。外邪中以风邪为主,因风为阳邪,“伤于风者,上先受之”,“巅高之上,唯风可到”。但“风为百病之长”、六淫之首,常挟寒、湿、热邪上袭。

2.情志郁怒长期精神紧张忧郁,肝气郁结,肝失疏泄,络脉失于条达拘急而头痛;或平素性情暴逆,恼怒太过,气郁化火,日久肝阴被耗,肝阳失敛而上亢,气壅脉满,清阳受扰而头痛。

3.饮食不节素嗜肥甘厚味,暴饮暴食,或劳伤脾胃,以致脾阳不振,脾不能运化转输水津,聚而痰湿内生,以致清阳不升,浊阴下降,清窍为痰湿所蒙;或痰阻脑脉,痰瘀痹阻,气血不畅,均可致脑失清阳、精血之充,脉络失养而痛。

1.转头绕肩

医生教他们这样做:坐稳、两脚踩地,慢慢吸气吐气,旋转头部,逆时针顺时针各21下。向下使下巴尽量贴近脖子。再配合眼周肌肉的放鬆,手握拳,利用指节刮眉棱骨、眉头、眼尾、眼眶外下方颧骨也刮一刮。最后是肩部的舒展,往前往后绕肩也都是坐21下。3~5分钟,缓解头痛效果非常好,比吃止痛药要等半小时还快。

2.拉提耳朵

耳轮、耳垂、耳尖充分拉一拉、捏一捏、上提外展。当头面部血流不畅,我们的一双耳朵,即是促进循环最有效的开关。

3.按止痛穴

更精准一些,医生常用的穴位有头顶正中央的“百会穴”、后脑勺后枕部两侧入髮际一寸凹陷中的“风池穴”、大家所熟知的“太阳穴”,以及脚踝外侧与阿基里斯腱之间凹陷的“崑崙穴”。这几个万用穴,不管是血液循环不良、肌肉紧绷、精神紧张所造成的头痛,都有一定的止痛效果。

1、热敷

准备好一条干净的毛巾,洗好以后,放入热水浸泡,再将热毛巾捞起来稍稍拧干一些。之后将冒着热气的毛巾折成小方块,敷在头部的位置,坚持敷半个小时。这是一种方法,缓解头痛效果很不错。

2、冷敷

准备好碎冰块,将其放在冰袋里,或者说用干净的毛巾包裹起来。之后将冰袋或是毛巾敷在疼痛处,一般来说,敷上20分钟就可以止痛了。

3、要吃对

平日里饮食要清淡一些,比如巧克力、刺激性的食物等不要吃,因为这些食物经常吃的话,会造成人体血管扩张,进而出现偏头痛问题。所以说,这些食物要远离,并且要记得多喝水,帮助身体排出毒素,降低头痛发生的概率。

4、揉穴位

头痛的时候,女人们总是自然的揉按太阳穴,以帮助自己缓解头痛。建议每天清晨起床之后,或者是晚临睡之前,用你的双手中指指腹按住太阳穴,以打圈的方法慢慢揉搓该位置。坚持这样做,有助缓解头痛。注意了,转圈要先顺时针按摩,再逆时针按摩,每个分享按摩七八圈就可以了。连续这样做几天,对于缓解头痛有一定的效果。

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