电解质水

1、 保养皮肤

用电解质水清洗面部，可以清除毛孔内的污垢，有收敛皮肤、增强皮肤弹性的作用，另外电解质水还可以补充身体内的微量元素，并且促进新陈代谢，提高人体免疫力。

2、 维持体液渗透压和水平衡

电解质水是指添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等离子，以及其他营养成分的水。钠离来子、氯离子是维持细胞内液渗透压的主要无机盐离子。正常人体细胞内、外液渗透压基本相等，由此维持细胞内、外液水的动态平衡。

3、 缓解口渴

下丘脑视上核侧面有口渴中枢，而使这个中枢兴奋的主要剌激，是血浆晶体渗透压的升高；因为可使口渴中枢的神经细胞脱水，而引起渴感。而饮水后，血浆渗透压回降，渴感消失；此外，有效血容量的减少和血管紧张素Ⅱ的增多，也可引起渴感。但需注意，不要长期过量饮用，尤其是肾病、高血压、水肿、肝腹水者，避免引起电解质紊乱。

电解质水为人体补充电解质如果多了的话，也会对人体有害，比如钠盐是维持细胞外液容量和渗透压的重要电解质，补充过多会引起水肿、心动过速、血压降低、昏迷等症状；钾盐补充过多会抑制心肌收缩，严重情况下还会导致心脏骤停。

电解质水是含有电解质成分的功能性运动饮料，一般是为高强度运动大量出汗准备的，可以补充流失的电解质，恢复人体机能，一般正常饮用对人体有益无害，不过如果在不需要补充电解质的时候喝了电解质水，或者超量饮用电解质水的话，可能造成电解质补充过多，引起人体电解质紊乱。

水和电解质广泛分布在细胞内外参与现任体内许多重要的功能和代谢活动对正常生命活动的维持起着非常重要的作用体内水和电解质的动态平衡是妇产通过神经体液的调节实现的专家临床上常见的水与电解质代谢紊乱有高渗性脱水，低渗性脱水等，渗性脱水，水肿，水中毒，低钾血症和高钾血症等。

电解质主要由葡萄糖、氯化钾或硫酸氢钠等组成。其可缓解新型冠状病毒患者的腹痛、恶心和呕吐。如果新型冠状病毒患者病情严重，单纯涂抹电解质水不能缓解症状，需要涂抹药物。常用药物有连花清瘟胶囊、布洛芬缓释胶囊、金莲花胶囊、桔子颗粒、阿奇美分散片等。

新冠肺炎疫情指新型冠状病毒，从电解质水的作用来看，人体在发烧时，会使体内水分大量流失，带走钠、钾等电解质成分。如果只是大量补充纯水，会让体内的这些电解质元素被冲淡，出现眩晕、乏力和思维混乱等情况，这时补充足够的电解质可以在一定程度上帮助缓解感冒症状。如果日常过多饮用电解质水，会增加肾脏负担。

新型冠状病毒患者需遵医嘱服药，避免自行服药，以免出现不良反应。同时，治疗期间要注意放松心情，保持规律作息，早睡早起，避免熬夜劳累，饮食以清淡、营养、易消化为主，忌食辛辣、生冷、油腻食物，如辣椒、冰淇淋、肥肉等。

1、 纯净水和电解质水在健身运动中的作用也是不同的。

我们在健身过程中会进行大量的出汗，所以会对我们体内电解质的平衡有一些影响，当我们体内电解质的平衡度改变，会决定我们整个运动的时间长短，如果我们血液中的钠离子严重缺失的话，就会使身体感到一个疲劳的状态，让我们的肌肉力量变得下降。

2、 我们的电解质水和水在我们身体内的吸收方法也是不同的。

电解质水的各种成分是通过我们的肠壁上的转移系统，在它们的调控下来进入到我们的血液，纯净水就直接通过我们的肠壁细胞来进入到我们的血液之中。

3、 两种水所含的矿物质是不相同的。

纯净水中对于矿物质的含量几乎是0的，所以纯净水里面是不含有矿物质的，电解质水中含有一些大量的铝离子和钠离子，也就是我们平常所说的食盐水，而且里面还有一些钙钾镁等我们身体所需的元素。

作为一种运动饮料，电解质水和普通的饮料不同，它是不能随便喝的，通常是在需要补充电解质的时候才喝，还有一些特殊人群不能喝电解质水，不适合喝电解质水的人群主要有：

高血压患者：高血压患者本身血压就比较高，电解质水中的钠离子电解质是维持渗透压的，高血压人群喝了后会容易出现血压升高的情况。

心脏病患者：电解质水中含有钠离子等元素，心脏病患者饮用后会增加机体的负担，引起心脏负荷加大，可能影响病情。

儿童青少年：对于儿童喝青少年来说，喝电解质水容易产生依赖性，一旦过量摄入，会容易引发睡眠障碍、焦虑抑郁等症状。当然，他们也并不是完全不能喝，也有儿童电解质水，可以在发烧、腹泻、烈日高温下、运动后补充。

除了这些人群以外，大部分正常人都是可以喝电解质水的，不过要注意适量，没有运动消耗的话，也没有必要通过饮用电解质水去补充营养，以免引起体内电解质紊乱。