孕妇旅游

1、在容易出现问题的阶段，不宜外出旅游。因为在那种状况下，你最好尽量待在医院里。

2、第二条原则是关于交通方式的选择。旅行不宜颠簸，以火车或汽车为宜——过于颠簸容易使孕妇疲惫，而且对宝宝的安全也会有影响。火车的平稳性很强，不太颠簸，这样，宝宝就会安安稳稳地待在你的肚子里。

3、旅游会让你产生劳累感(特别是腰酸背痛)。反复的过度疲劳会使孕妇有早产的风险。

4、为了避免发生意外事故，孕妇最好选择最舒服的交通工具：对于长途旅行，最好选择火车或是飞机，坐火车或是坐飞机都比坐汽车要舒适。但不管怎样，妊娠7个月后，无论是什么交通方式，都要避免长途旅行。

孕妇在旅游的时候要是注意以下这些事项就可以去旅游的。

孕期旅游避免劳累

制定合理的旅游计划

不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

途中要有人全程陪同

准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。

运动量不要太大或太刺激

运动量太大可能导致流产，早产或破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。

最适合孕妇旅游的地方

1、孕妈妈最好选择短途旅游，避免过度疲劳，至于新马泰更不可以。

2、避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处。

3、去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。

4、了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病

5、如有条件最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息。

孕期旅游时的注意事项

1、制定合理的旅游计划不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。

所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。

相对而言，孕期出行乘飞机、火车最安全，其次是汽车、轮船、自驾车。各类交通工具都有其优缺点，孕妈妈当酌情选择。如上班进城，一般选公交车、出租车或自驾车；短程旅行(200公里左右)可选旅游大巴或自驾车；远程旅游应首选飞机，尽可能避免坐汽车。从快捷方便上还是飞机，乘坐飞机不会对胎儿有什么影响的，不论何种交通工具，都要避免长时间静坐不动的，以免下肢静脉血栓的形成，孕妇血液是高凝状态的。

（1）马车危险大、孕妇不应该乘。农村坐马车的机会多，但孕妇不宜坐马车。首先，马车上无舒服的座位，车板硬，且容易颠簸；马车在马惊时，不但颠簸得更厉害，而且容易翻车，对孕妇十分危险。

（2）自行车比较轻便，孕妇骑自行车时应根据孕期而定。在孕初3个月和临产前3个月都不要骑自行车，一旦摔跤可造成流产和早产。其他妊娠月份可以骑自行车，但要格外小心，不要在人多车多的路上骑，以免发生意外。孕妇不要骑男式自行车，以免上下车不安全。