老人性能力

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老人性能力

1.性爱以后适当休息

对于年岁大的人,白天活动后可能比较累了,如果晚上过性生活就会效果不佳。不放将性生活安排在早晨起床前,此时经过了一夜的休息,精力比较充沛。并且还要注意,过完性生活后,一定要注意休息。最好能平卧休息一会儿,因为平卧时,睾丸与心脏处于同一水平上,有利于睾丸静脉血液的回流,对保持和尽快恢复睾丸的功能大有好处。

2.适度过性生活

"用进废退"适用于性器官。和谐、规律的性生活能够活跃下丘脑部位控制性活动的神经中枢,使下丘脑-垂体-性腺的内分泌能力增强,促进性激素的分泌,有利于人长久保持性能力。当然性生活也不是越多越好,要适当有所节制。过频的性生活也可能导致人性功能紊乱。

3.内裤不要紧身三角裤

由于长期性生活的经验体会,即使是到了晚年之后,老年人均会继续保持一定程度的性欲。一般情况下在适当的条件下,性欲会被激发,性欲在激发后也需要通过合适的性生活来满足。因此,老年男女的性欲需求仍不同程度的存在,而且,性欲的需求往往与其实际性能力并不同步,这就表现为老年人的性欲需求与性功能不协调的矛盾现象。

对男性老人来说,虽无女性那样明显的“更年期”,但睾丸的分泌雄激素功能在60岁左右逐渐减低,到70岁时有明显减低。雄激素水平降低后,性欲及性功能两者均会有所下降,表现在对性生活的需求下降,勃起能力不足,勃起持续时间缩短,排精困难或排精过早,性高潮时的快感降低,排精时排出的精液量也有所减少。

对老年妇女而言,大约50岁以后进入更年期,卵巢就逐渐萎缩衰退,分泌雌激素的功能逐步减低,以至终止分泌雌激素。女性外生殖器如没有雌激素的生理刺激,阴道分泌物将大大减少,以至完全消失,阴道出现“干涩”现象,阴道粘膜薄而脆弱,可出现老年性阴道炎。此时如有性交,会感到干涩不适乃至疼痛,有时有少量血性分泌物。这种生理性改变将使性快感减低甚至消失。

1、专家指出,人到老年不能完全远离性生活,因为这对维持身体和心理健康都是十分必要的。因此,维持性能力就成了老年男人日常生活中的一项“必修课”。老年男人的性能力怎样维持呢,专家给出了以下十条建议:

2、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

3、要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

4、经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

5、饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

其实对于性我们应该有一个正确的认识,适当的调整自己,对于性的认识我们不能因为年龄或其他愿意而不愿接触,造成性疾病的传播。无论你的年龄是多少,性传播疾病都是健康的威胁。除非你跟你的伴侣能够保证最近通过检查或者100%肯定你们一直都没有其他的性伴侣而且没有感染过,否则都要采取安全措施,防止性传播疾病。

到了50岁左右,无论男人还是女人,都会开始注意到自己在性欲、性反应或者两者都有的变化。随着岁月的流逝,就如其他身体上的变化那样,性的变化并不是意味着你要抛弃性。相反,你只需要调整自己适应这些变化并且与伴侣或医生坦诚地讨论。

男性正常的性的变化:

当你到了50岁左右,你会发现:

·性欲受到年龄的影响只是很小(虽然健康问题、某些药物或者人际关系的压力又是会减低性欲);

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