一、饮食适宜:宜吃活血化瘀的食物;宜吃低盐低脂的食物;宜吃保护血管的食物。
二、宜吃食物宜吃理由食用建议
1、太子参。具有活血化瘀的功效,能很好地改善血液循环,清除血管壁的沉积物,可预防血管栓塞,从而做好心脑血管意外的二级预防。一般取10g炖汤效果佳。
2、纯牛奶。含有丰富人体所需的微量元素如钙离子等,低脂牛奶特别是有助于老年人的体质,具有增强机体免疫力,缓解骨质疏松等。每天250-500ml。热饮为佳
3、蜂蜜。具有保护血管,清除人体自由基的作用,还可以润滑肠道,防止便秘,特别有益于老年人。每日5-10g泡水喝。
三、饮食禁忌:忌吃高胆固醇的食物,如红烧肉,蛋黄等;忌吃腌制食品,如腊肉,熏鱼;忌吃兴奋交感神经的食物,如咖啡,浓茶。
一、饮食适宜:宜吃活血化瘀的食物;宜吃低盐低脂的食物;宜吃保护血管的食物。
二、宜吃食物宜吃理由食用建议
1、太子参。具有活血化瘀的功效,能很好地改善血液循环,清除血管壁的沉积物,可预防血管栓塞,从而做好心脑血管意外的二级预防。一般取10g炖汤效果佳。
2、纯牛奶。含有丰富人体所需的微量元素如钙离子等,低脂牛奶特别是有助于老年人的体质,具有增强机体免疫力,缓解骨质疏松等。每天250-500ml。热饮为佳
3、蜂蜜。具有保护血管,清除人体自由基的作用,还可以润滑肠道,防止便秘,特别有益于老年人。每日5-10g泡水喝。
三、饮食禁忌:忌吃高胆固醇的食物,如红烧肉,蛋黄等;忌吃腌制食品,如腊肉,熏鱼;忌吃兴奋交感神经的食物,如咖啡,浓茶。
老人椎基底动脉供血不足当然需要忌口的,否则会让这种病反复发作,严重的会危及生命安全的。
忌吃高胆固醇的食物,如红烧肉,蛋黄等;忌吃腌制食品,如腊肉,熏鱼;忌吃兴奋交感神经的食物,如咖啡,浓茶。
1、红烧肉。含有肥肉,高脂肪,高胆固醇,容易形成高脂血症,使血液粘稠,血流速度减慢,容易形成血栓,导致心脑血管栓塞。多食用优质蛋白的食物。
2、腊肉。多由食盐腌制而成,营养价值不高,容易使老年人血压升高,有害于血管。多食用新鲜瘦肉类。
3、浓茶。浓茶容易兴奋交感神经,导致夜间睡眠不佳,从而影响血液循环,容易导致头昏、心慌、胸闷、乏力等。睡前一杯牛奶。有助眠作用
1、香蕉 香蕉含有丰富的钾,钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉,能抗脑动脉硬化。
2、苹果 苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。现代研究发现,苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。此外,苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。
3、葡萄 现代研究发现,葡萄中含有钙、钾、磷、铁矿物质以及多种维生素,还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成,降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。尤其是葡萄籽有非常好的抗氧化作用,葡萄籽中95%的成分为原青花素,其抗氧化功效比维生素C高18倍,比维生素E高50倍。
一、饮食适宜:宜吃活血化瘀的食物;宜吃低盐低脂的食物;宜吃保护血管的食物。
二、宜吃食物宜吃理由食用建议
1、太子参。具有活血化瘀的功效,能很好地改善血液循环,清除血管壁的沉积物,可预防血管栓塞,从而做好心脑血管意外的二级预防。一般取10g炖汤效果佳。
2、纯牛奶。含有丰富人体所需的微量元素如钙离子等,低脂牛奶特别是有助于老年人的体质,具有增强机体免疫力,缓解骨质疏松等。每天250-500ml。热饮为佳
3、蜂蜜。具有保护血管,清除人体自由基的作用,还可以润滑肠道,防止便秘,特别有益于老年人。每日5-10g泡水喝。
三、饮食禁忌:忌吃高胆固醇的食物,如红烧肉,蛋黄等;忌吃腌制食品,如腊肉,熏鱼;忌吃兴奋交感神经的食物,如咖啡,浓茶。
很多人印象中的老寒腿是指上了年纪老人的腿部症状,确实老年人患老寒腿的几率很高,但并不意味着只有老年人才会出现老寒腿,我们身边其实有一些人群是老寒腿的高危人群,下面来看看老寒腿的相关知识介绍吧!
提起中风都应该知道是很常见的一种疾病,经常都会发生在老年人群的身上。如果出现中风的情况后,对个人的身体健康会造成很大的危害,并且越到了后期的时候,彻底治愈的几率也不是很高。
日常生活中大部分人都会出现感冒咳嗽的情况,当出现感冒咳嗽的时候,需要注意很多方面的内容,否则会让情况越来越严重。同时还要注意不能盲目使用偏方去治疗,应该按照实际情况去治疗。