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你真的会防晒吗?夏季皮肤晒伤了该怎么办?

2023.07.25 17:24144446

炎炎夏日,很多人都会参加各种各样的水上活动,毕竟可以另一种方式避暑,也可以开心玩耍。尽情玩耍后,晚上回家可能发现皮肤像烫伤一样的红肿、疼痛,甚至出现水疱。这很大可能是皮肤晒伤了!

炎炎夏日,很多人都会参加各种各样的水上活动,毕竟可以另一种方式避暑,也可以开心玩耍。尽情玩耍后,晚上回家可能发现皮肤像烫伤一样的红肿、疼痛,甚至出现水疱。这很大可能是皮肤晒伤了!皮肤晒伤后该如何处理?如何预防皮肤晒伤?

什么是日晒伤

日晒伤又称日光性皮炎,是皮肤过度暴露于日照所导致的急性光毒性反应,主要由波长280~320nm的中波紫外线(UVB)引起,春夏季多见,妇女、儿童及浅肤色人群易发病。

日晒伤分为Ⅰ度和Ⅱ度,Ⅰ度晒伤仅损伤皮肤表皮层,Ⅱ度晒伤累及真皮层。


(图片来源于网络)

常见临床表现

日晒伤不是马上就能察觉到的,一般在暴晒后6小时左右开始出现症状,24-36小时症状达到高峰。

Ⅰ度晒伤表现为暴露部位皮肤红肿,有鲜红色红斑,伴疼痛、烧灼感、肤温升高,红斑消退后皮肤脱屑,会遗留色素沉着,但极少留下瘢痕,一般5天左右可痊愈。

Ⅱ度晒伤表现为局部肿胀,出现水疱或大疱,疱内含淡黄色浆液,水疱破裂后可形成糜烂、结痂,可伴灼痛或刺痒感,会遗留色素沉着,甚至可能留下瘢痕,1-2周恢复,严重还可出现寒战、发热及心悸等全身症状。

(图片来源于网络)

如何预防

对于日晒伤,预防是首要。简单的预防措施即可避免严重日晒伤。

1、夏季晴天上午10点至下午3点之间是日照强度最大的时间段,此时间段尽量少暴露在烈日下,时间不应超过30分钟;

2、用薄长袖外套、阳伞、草帽及太阳眼镜等进行防晒;

3、选择合适的广谱防晒霜,涂抹足够量,在海边活动者,尽量每2小时补涂一次。

(图片来源于网络)

晒伤后该如何处理

发生日晒伤后,轻者可以采取以下方法自行处理:

1、首先,避免继续暴晒,温和清洁皮肤后进行冷敷,可以用湿冷毛巾或冰袋,使皮肤充分降温,但应避免冰袋直接接触皮肤,每次时间半小时,每天3-4次即可。注意不可用猛烈的自来水冲洗伤口,以免加重损伤;

2、做好局部皮肤保湿护理,可以用生理盐水、新鲜牛奶或成分较简单的面膜敷在伤处,同时也要多饮水,及时补充水分;


(图片来源于网络)

3、在皮肤获得充足的水分补充后,可以选择外用高纯度芦荟凝胶或维生素E胶囊帮助修复皮肤;

4、疼痛严重者可酌情服用布洛芬止痛药缓解疼痛并及时到医院就诊;

5、避免在伤处使用化妆品,以免进一步刺激皮肤。


(图片来源于网络)

6、皮肤出现脱皮应待死皮自行脱落,勿强行剥除。

出现大水疱、疼痛剧烈或出现全身症状者,建议及时到医院就诊。切不可自行挑破水疱,以防继发感染。

( 作者: 瑞霖 )

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小编总结

避免继续暴晒,温和清洁皮肤后进行冷敷,可以用湿冷毛巾或冰袋,使皮肤充分降温,但应避免冰袋直接接触皮肤,每次时间半小时,每天3-4次即可。注意不可用猛烈的自来水冲洗伤口,以免加重损伤

我的立场

你夏季出游时都会做哪些防晒呢

戴帽子、袖套或穿防晒服

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抹防晒霜或其它防晒产品

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上面的都会做

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很少做类似防晒措施

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戴帽子、袖套或穿防晒服:
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上面的都会做:
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