运动不仅健身还健脑，但随着年龄的增长，身体的变化，高强度的体育锻炼已经不再适合老年人，而低强度的娱乐运动不仅能锻炼身体，也能增添老人生活色彩，是老年人健身养生的好选择。
无论是街头巷尾，还是广场公园，我们都能看到老年人展现自我风采的画面。他们有着与年龄不符的青春和活力，他们保持着一颗年轻而澎湃的心，他们的强健体魄也会让一些年轻人自叹不如。这时，我们心中难免会有个疑问和好奇，这些老年人究竟是怎样做到的呢？其实，这要归功于他们积极参加一些适合自身的娱乐健身运动，不仅修身养性，陶冶情操，更重要的是有效预防了各种老年性疾病。
那么，究竟什么样的娱乐运动适合老人呢？老人该如何选择适合自己的运动项目呢？选择这些休闲娱乐健身项目，该注意哪些问题？ 现在，老人安全电子书第14期之老人运动健身休闲篇为您做系统总结。
老年人可以从事的休闲娱乐健身项目很多，如练书法、绘画、练器乐、棋牌、唱歌、跳舞、垂钓、打门球等。通过这些易学易做的休闲运动，既能益智怡情，促进健康，也能给老人带来更多的朋友，增添生活乐趣。
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( 责任编辑: 孟洋洋 )
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