科学安全的健身体系

小学生怎样科学的锻炼身体

一、锻炼时要把握好运动的量。例如在进行跑步练习时，应根据自己的实际情况选择合适的距离，但无论选用什么样的运动量，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动量而造成运动损伤。 二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适...

爬行健身科学吗

人体的发展上，感知系统跟负责掌管身体平衡，且带动身体移动的大脑前庭有紧密的连结。婴儿从开始利用核心的肌肉的地上爬行、翻滚、最后站立行走，都是因为运动接受器收到讯号后，回传给上级的运动皮质，这样一来一往的产生与建立身体的反射性回馈，使身体可以逐渐地做出越来越多複杂的动作。 我们都知道如果孩童的发展中跳过重要的爬行阶段，有机率会产生学习障碍，爬行是一种跨越与连结身体对侧的运动，...

恐怖！1.8米的钢筋刺穿男子身体

7 月 13 日晚，贵开路消防中队接到 119 指挥中心调度命令称，贵医附院急诊室有名病人需要救助。消防官兵到达现场后发现，伤者是一名中年男子，被一棵长约 1.8 米的螺纹钢从后背刺入，肚脐眼附近穿出，其身前身后的钢筋长度各有 80 厘米左右。经询问，伤者是一名建筑工人，当天下午在贵安新区一建筑工地上作业时，不慎从 4 米多高的地方坠落下来。下方的一棵钢筋正好插在了他的背上，将...

习近平：从严治党的新理念体系

党的十八大以来，习近平总书记在系列重要讲话中对全面从严治党提出很多新理念，涵盖党的思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设和制度建设，概括起来有十个方面，形成了完整的新理念体系，成为全面从严治党的思想统领。党建网微平台邀您一起学习。第一，提出“办好中国的事情关键在党”“打铁还需自身硬”，阐明全面从严治党的根本目的。习近平总书记反复强调，中国共产党是马克思主义执政党。没有党的组...