减肥补充能量

军训喝什么补充能量

军训时大量出汗，人体会丢失部分的钠、钾、电解质和水，此时应该补充大量的水和适当补充相应的电解质。 军训时喝些淡盐水可防止中暑，还能补充人体血液内的盐分，使血液保持一定的渗透压力，维持正常的新陈代谢，建议盐水浓度不宜过高，不然身体会很难受的。 建议大家不要喝饮料，因为饮料不仅不解渴还会加速消耗体内的水分，让自己感觉到更渴。因此军训前，一定要记得带上一壶水或者是买上一些纯净水...

长跑后如何补充能量

一、多吃谷类、豆类、核仁等植物种子或由其制成的食品 因为种子（包括谷物、豆类，树的果实等）中包含了长大成植物的基本营养物质，比如蛋白质、必要的脂肪，还有一些生物活性化合物（如酚类化合物、阿魏酸等，都是抗氧化剂）。 实验证明每天食用足量的谷类、豆类等植物种子食品，能有效地促进身体健康，维持一个健康的体重。多吃谷类、豆类的人还能有效预防糖尿病和一部分癌症的产生。 二、吃5种...

正能量！女生遭人劫持 两男生校友紧急施救

高中女生夜归差点被人劫持。危急关头，该校两名男生不顾危险追上不法分子，硬生生从其怀里夺过受害女生，将其救下。这样惊险的一幕，就真实发生在无为县某高中门口。 5月31日，记者从辖区警方获悉，涉事男子已被警方控制，是一名精神病患者。5月17日晚10点20分许，在无为县某高中上学的小雨(化名)下了晚自习，独自离开学校准备回家。待走出校门口时，突然对面冲过来一名陌生男子，对着小雨胡乱...

qq自杀群弥漫负能量 教唆他人轻生 相约自杀

宾馆的卫生间被布置成密室，两个小伙殒命其中。这是南京最近发生的一起轻生事件，两个小伙都是安徽的大学生，因为心理问题，通过“自杀”QQ群相约到南京轻生。近日，记者卧底多个“自杀群”发现，里面的言论充满负能量。警方表示，近年来青少年轻生事件频发，一方面需要社会各界提高对他们心理健康的关注;另一方面，也要对这些推波助澜的社交群落进行查处，以免悲剧重演。突发事件两名95后小伙宾馆内自...