天吃色食物营养才均衡

孕妇怎么吃才能营养均衡

多样化摄入营养不缺 没有一样食品可以保证全方位的营养。有的孕妇每天食用好几个水果，会导致血糖升高、不容易控制，将可能患上糖尿病;有的孕妇主食摄入量很少，一天才吃二三两米饭，这样容易造成能量不足，而能量不平衡也将导致其他营养物质不能很好地被利用。只有多样化摄入才能获得完全平衡的营养，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲，可以“...

孕妈妈营养要均衡，宝宝才健康哦！

准妈孕期营养均衡让BB赢在起跑线 全世界每年有790万严重缺陷儿出生，约占出生总人口的6%。据卫生部公布数据表明，中国先天残疾儿童总数高达80万-120万，约占每年出生人口总数的4%-6%，巨大胎儿发生率在很多医院已经超过10%。出生缺陷有着非常广泛的致病因素，如遗传、环境、营养状况等，但大部分出生缺陷是由于孕产妇摄入的必需营养素缺乏或失衡造成的。 孕妇营养素缺乏直接威胁...

男孩吃一块放冰箱2天的西瓜 被抢救13天才痊愈

一块在冰箱里放了两天的西瓜，险些让8岁的男孩丢了命，幸亏医护人员全力救治，才避免悲剧的发生。据了解，这个小男孩喜欢吃西瓜，不久前他发现冰箱里有一块已放了2天的西瓜，就非要吃。谁知道晚上就出现了发热、上吐下泻。连夜到西安市中心医院就诊，急诊儿科医生判断为急性胃肠炎合并脱水，给了抗感染及补液治疗，液体输完后孩子精神状态明显好转。不料，第2天情况再次反复，仍然是频繁呕吐、腹泻、腹痛、...

轻食日渐走俏沙拉成主打 要注重营养均衡

在广州，主打轻食的餐厅遍地开花。记者走访发现，在体育西路、体育中心，主打轻食的餐厅就有10余家，还有一些水果店通过升级改造变成主打沙拉的餐厅，也有一些餐厅在菜单中加入了不少改良后的轻食类产品，一些面包店、茶饮店也开始售卖沙拉。不过，专家认为，如果总把沙拉作为主食，会造成营养不均衡。随着全民健身的兴起，轻食也日渐走俏。不仅轻食类餐厅的数量大幅上升，许多餐厅也开始转型做轻食，肯德...