什么是毛巾操
“坐姿拉肩” 第一步:手拿毛巾,坐在椅子2/3处(腰挺直,和椅背之间应留一定空隙),同时双脚分开与肩齐。 第二步:双手放在身后,拉着毛巾绕过椅背。 第三步:双手用力将毛巾向后上方提拉,注意肩膀要往后展开。然后回到身后的位置。 建议做4组,每组动作重复12次。长时间坐着工作的人,可以缓解背部、肩部的僵硬。 “纤腰运动” 第一步:双腿分开,往左侧提臀。 第二步:用双...
老年人健身操甩手操的好处
甩手过程能积极活动肩肘关节,促使手臂振动,活动筋骨,有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅,对心肺健康十分有益。此法还对增进记忆力、消除精神压力有较好的效果。根据实验证实,甩手运动能增强人体脑部内啡呔的产生,从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。 甩手运动任何人都可操行,尤其对老年人和久坐伏案者更适宜,且不受时间和场地限制。最好在空...
“无聊的路上,我们陪你前行……”很多人有听广播的习惯,这让不法分子看到了“商机”,利用“黑广播”销...[详情]
家有百万老太乞讨广播打假 乞丐比你有钱
老太乞讨广播打假原标题:记者探访“乞讨奶奶”的家人,与老人的儿子面对面家有五层楼,还有存款超十万闲不住,劝不住——你有这样的妈,会怎么办前天,杭州火车东站的“乞讨奶奶”刷爆朋友圈。79岁“乞讨奶奶”扎营东站候车通道,车站用广播循环播放“老大妈家里条件优越,请大家不要受骗上当……”“乞讨奶奶”的儿子在电话中确认:家里衣食无忧,自己也没有不管老母亲,但她就是不听。昨天,记者来到了...
听信广播乱买药 病没治好卖家失踪
买药时,对方承诺“药到病除”,可服用一段时间后,疾病却照样“沾”在身上。3月15日,延吉市民季先生拿着药品说明书来到“3·15”维权现场,希望维权部门帮助他维权。2015年7月份,季先生在广播中收听了一段治疗肾病的药物宣传广告,广告中推介的是一款名为苍松牌“强肾片”的药物,广告称该药物能够治疗腰膝酸软等因肾脏问题引起的各类疾病。由于近两年,季先生的肾脏出现了小问题,因此想要恢复...
养生操不仅使身体更结实,而且可增加肌肉量,使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比,即使人体在睡觉时,肌肉也在不断地消耗热...[详情]
怀孕后,孕妇的心、肺、肾等内脏器官的负担加重,平时也变得容易疲劳,嗜睡,并且活动也越来越不方便。因此,很多孕妇经常不是坐着就是躺...[详情]
篮球比赛我们要打几十分钟,不仅需要的是我们有多么出色的篮球技术,更需要我们拥有十分强大的体能。但是为了防止比赛中受伤的出现,我们必须让自己热起来再上场,就是所谓的热身活动,那么究竟我们要怎么做热身呢?佰佰安全网来讲讲这方面的大球运动安全小知识。有关篮球运动简介 篮球,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。篮球运动,起源于美国。1891年...[详情]
生命的价值在于运动,身体的各个部位的运动都可以缓解各种疾病,延长寿命。当然,舌头也不例外,有一种说法是老年人舌头操可以防衰老,这是为什么呢?接下来与佰佰安全网一起了解有关老年人“舌操”防衰法的老人健身安全小知识。 什么是“舌操”? “舌操”是老年人的一种自我保健操。研究发现,人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变...[详情]
