红歌中国行有氧健身操

什么是孕妇健身操

什么是孕妇健身操 孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹...

老年健身操风靡全球

通过生理学和医学试验表明，有几种简单而易行的老年健身操，对延缓人体生理衰老，保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前，这几种老年健身操已经在许多国家的老年人群体中风行起来。 风行欧美的“交替运动” 交替运动，是欧美健康学家根据相对医学理论设计的一种全新的健身法。目前比较风行的有以下六个“交替运动”项目： 上下交替 经常从事慢跑者，尽管腿部肌肉得到了最大程度的锻炼，但...

中国女篮开门红 中国篮球能靠女篮找回吗？

北京时间24日晚，中国女篮迎来女篮亚洲杯第一个对手新西兰 ，虽然上半场中国队手感不佳，但凭借着出色的防守限制对手。下半场中国队找回了手感，逐渐将分差拉开，最终以67:44战胜新西兰拿下“开门红”。数据方面：李缘13分2板3助2断、武桐桐10分4板5助2断、杨力维9分5板2助2断、韩旭7分2板、李月汝6分14板2助2断2帽、邵婷13分5板6助2断。佰佰安全网：好好打球，钱不会少你...

印尼小伙留学成网红 想在中国扎根！

前两天，一篇《一个歪国仁眼里的宁波大学和中国，居然是这样》在宁波大学的微信公众号上发表后，受到了很多人的关注，这位“歪国仁”也成了小小的网红。他中等个头，穿着T恤长裤，说着比较标准的普通话，如果不是知道他是来自印度尼西亚的留学生，还以为他只是普通的中国学生。他说想在中国扎根！他这样学中文 印尼小伙来宁波留学，不会中文“差点崩溃”“你是从哪个地方过来的，离宁波大学远吗？”一见面...