呼吹健身法

老人睡前运动健身法

1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。 2.刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 3.梳头 古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到...

什么是拍打健身法

打头面：用两手指端叩击头顶及后脑部，以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位，再用食指弹拍面颊两侧。这样做，能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症，有增强记忆力，明目健脑的功效。 拍打腰背：取站立姿势，用一手掌心、另一手掌背交替拍打肩、背部和腰部。这样做，可防治呼吸系统和心血管疾病，如支气管炎、肺心病、动脉硬化、冠心病等症。 拍打胸腹：取站立姿势，两脚向两...

啥情况？女子深夜被约车司机呼醒

2017年10月14日，重庆的宁女士还在睡梦中，手机却响了起来，摸过手机来朦胧间看到是早上六点过，打来电话的是一个陌生号码。睡意浓浓的她，按下接听按钮，电话中传来一位陌生男子的声音，称自己是司机，说是来接宁女士的。宁女士瞬间懵圈了，被这一通电话给打醒了瞌睡，连忙向司机解释，自己还在睡觉，怎么可能下过订单。好在司机也不胡搅蛮缠，听了宁女士的解释后，关闭了交易。挂掉电话的宁女士，连...

女子手机被“呼死” 中国移动：暂时无解

据陕西西安的孙女士反映，自己连日来一直收到一个陌生号码的骚扰，平均一分钟一次，她咨询当地中国移动营业厅，工作人员也表示无可奈何。孙女士知道手机是被人“呼死”了，但自己没有违法，也没有得罪过谁，是谁不停呼叫自己的电话?孙女士先后反映给中国移动和辖区派出所，但似乎无解。陌生电话一个月持续呼叫，平均一分钟一次孙女士与丈夫在西安从事防盗门生意，自9月10日前后开始，她的手机(13519...