健身活动存在不足

行走健身存在很多误区

五花八门“交替走” 怎么走步锻炼呢?柏立群推荐“交替走”。所谓“交替走”，就是采用正常走路的步伐，快走、慢走、朝前走、倒退走，几种步子交替进行。快走能让肌肉和韧带更好地收缩和舒张，改善血运，给神经提供更多的营养，让神经反应更迅捷，人也就更敏捷。 但是，一味快走也会造成腿脚各部位的劳损，因此，快走一定时间后，就要慢走来调节，舒缓后再换成快走，以此类推。而倒退走也是很有好处的...

老年人睡眠不足存在哪些风险

我们常常可以看看老人随便在哪里坐着就睡着了。睡眠不足不仅影响第二天的精神，还会对人体产生危害。那么老年人睡眠不足存在哪些风险呢? 研究结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。 研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大...

男子不足30秒偷7件内衣

6日，在南沙区黄阁镇经营一家店铺的杜小姐报料，自己最近晾在店门前的内衣裤经常被盗，幸好最近安装了监控，小偷再次作案时拍下了全过程。市民杜女士在南沙区黄阁镇经营一家美容养生店，平时一家大小和员工都住在店里，因为没有地方晾衣服，也只得在店铺外架一个架子。她说，刚开业没多久就出现过内衣裤不见的情况，当时也并没有太注意，后来随着被偷的衣物越来越多，“以前曾经试过晾高一点，结果最后还是不...

山西多处壁画被盗 文物保护投入不足

晋中市榆次区圣安寺壁画被盗前后对比，右图中部分壁画被盗走。近日，有网友称近年来山西多处古建筑壁画被盗，目前可确定的有十二处，其中平遥县境内有三处被盗。记者昨日从平遥县公安局了解到，目前警方已经立案侦查，尚不能确定三起文物盗窃案是否同一个团伙所为。国家文物局相关工作人员表示，已经看到相关信息，正在研究方案。文保志愿者称壁画连续被盗据媒体此前报道，山西介休市全国重点文物保护单位源...