每日每天食盐摄入量不超过

老年人每日盐的摄入量要注意什么

老年人每日盐的摄入量要注意什么 钠是人体必需的宏量元素，氯化钠是食盐的主要成分。食盐赋予食物“咸”味，“咸”味是百味之主，许多美味佳肴都离不开盐。 但是如果吃盐过多，又对身体有害。有研究表明，每日进食4克以下食盐的人，很少患高血压；每日食盐20克的人群，高血压患病率可高达40%。高盐饮食还可以改变血压昼高夜低的变化规律，变成昼高夜也高，发生心脑血管意外的危险性就大大增加。...

女性每天摄入量多少，才能慢慢达到减肥的效果

首先，我们需要保证每天的热量摄入小于身体总代谢值，才能避免身材发胖。但是，过度节食容易伤害健康，肌肉分解，降低免疫力，还会使身材复胖。 我们需要保持每天的热量摄入不低于基础代谢值，如果你一天的基础代谢值是1600大卡，那么我们必须大于这个热量，才能避免身体陷入饥荒状态。一般来说，减肥期间，你的热量摄入比身体总代谢值低300-400大卡，就能达到减肥目的。 此外，我们还需要...

“五一“假期北京市景区游客量不超过最大承载量的30%

记者4月28日从北京市园林绿化局获悉，今年“五一”假期，全市公园风景区节日期间将不举办任何文化活动，只开放室外区域，同时加强客流管控，确保游客量不超过核定最大承载量的30%。据了解，春节以来，全市公园除部分因森林防火、涵养水源、室内空间狭窄等原因暂时关闭外，有984家公园在做好疫情防控的前提下，持续面向游客开放室外空间。全市2万多名公园职工在岗值守，为市民服务。截至目前，全市...

黄山风景区：假期景区日接待量不超过15000人

五一”假期将至，黄山风景区发布假期游览须知指出，“五一”假期期间，景区将严格限控人数，执行景区日接待量不超过核定最大承载量30%即15000人的限流规定，并加强景区内重点区域的流量管控。此外，黄山风景区将实行提前分时段预约。自今天（4月29日）起，景区门票实行至少提前一天线上实名预约管理；未预约游客不得进入景区，景区不提供现场购票服务。同时，所有游客进入景区时须进行“安康码”...