消极心态

所谓消极心态是指个体因受自身或外在因素影响，而不满意于自身条件或能力，进而造成信心的缺失，而在社会生活中逐渐形成的、又进而对人的社会生活产生消极影响的消极心理状态。

积极心态与消极心态是相对而言的，面对生活的压力与历练，若积极心态战胜了消极心态即会促进人的进步，激发人性的优点使之为善;若消极心态战胜了积极心态即会阻碍人的进步，激发人性的缺点使之为恶。

一般情况下，大多数人都有可能在某个时期的某个特定情景下出现一些暂时性的消极心态，比如有的中年人因更年期来临而出现嫉妒、压抑和情绪不稳定等消极心理;有些孩子因受家庭的影响表现出狭隘、自私等消极心理。如果这些消极心理状态不断受到强化和积累，严重到一定的程度，变成一种相对稳定的心态，此时其心理和行为就会与周围其他人有明显的相对稳定的差异，就会对事物产生一些反常的、特殊的、或者过于亢奋、过于消沉的行为反应，因而就会对生活和工作产生严重的消极影响。这时的消极心态就不再是短暂的心理反应，而是属于一种异常心理。

关于这个问题，具体小编也为大家罗列为以下几点：

1.愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和。

2.没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟。

3.缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任。

4.心存侥幸，幻想发财，不愿付出，只求不劳而获。

5.固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳。

6.自卑懦弱，自我退缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧。

7.挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法。

8.自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享。

9.虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙蔽别人为雅好。

在小编看来，消极心态的人总是在关键时刻怀疑自己，并将自己的消极情绪传染给他人；永远悲观失望，抱怨他人与环境；常常自我设限，让自己本身无限的潜能无法发挥；整天生活在负面情绪当中，不能享受人生固有的乐趣。

影响我们职业生涯的消极心态主要有以下几个方面：

1、浮躁心态

“浮”指性情飘浮，不能深入，浮光掠影，不踏实：“躁”脾气急躁，自以为是，骄傲自满。

2、消极抱怨心态

成功人士与失败者的差异是：成功者将挫折、困难归因于个人能力、经验的不完善，他们乐意不断向好的方向改进和发展;而失败者则怪罪于机遇、环境的不公，强调外在、不可控制的因素造就了他们的人生位置，总是抱怨、等待与放弃。

3、斤斤计较心态

斤斤计较本身并没有什么过错，人应该为自己的利益计算清楚，不会算计自己利益的人也就没有办法生存和生活。我们讲的斤斤计较是过分地斤斤计较，过于算计自己的得失，这样的人无论是在工作中还是在生活中都是有问题的。

首先，要大大方方承认自己的消极情绪，别因此有挫败感。

有时候鸡汤文会告诉你，幸福在于自我满足。但是相信小编，没几个人能做到。所以，偶尔的消极是正常的。但是，如果天天都消极，只说明你太闲了，没有事情可做，这样就不好了。

每当陷入消极情绪的时候，让自己放空，什么都不去做。大家可以选择适合自己的方式，比如听歌看小说，或者逛街逛淘宝都可以。关键是这个时候别去做任何决定。

写成功日记，只记录自己觉得有成就感的事情。每次觉得自己挺自卑的时候就去翻着看，哪天得到了谁谁的表扬，哪天独立完成了什么事。当你积累的足够多时，等翻完厚厚的一本日记，就会产生我也挺牛逼的幻觉。

还有种方法就是定目标，把自己觉得不满意的各方面列出来，分别制定详细的目标。去做件稍微超出自己能力范围的事情，那样带来的成就感，远胜过别人对你的安慰。

这个问题，小编为大家整理为以下几点，我们可以从这些来入手：

1.微笑

遇到烦心的事要尽量保持冷静，然后用微笑的动作来给自己心里暗示，对生活多点微笑，乐观，便可以逐渐的释然

2.提醒

有的人天生脾气就比较暴躁，容易生气，但并不是不可改变的，你可以找一个自己的挚友，在每次无法控制情绪时提醒自己，逐渐学会控制情绪。

3.交流

有不良情绪要懂得与人交流，与人交流不仅会释放心理的压力，还会得到别人的鼓励和支持，这样会使你更快的恢复正常情绪

4.转移

生活中如果在某个地方遇到让自己消极的东西，最好的方法就是到其他的地方暂时逃避，这样，消极的东西才不会一直影响你，此时你可以在心里想一些积极快乐的记忆转移消极情绪。

5.释放

有时候遇到难以承受的事，不要强迫自己硬撑，想发泄就发泄吧，找个没人的地方大声喧嚣一下，或者大哭一场，或者运动一下，这样不良情绪就会随着你的发泄而逐渐消失

在小编看来，消极工作态度的表现主要有以下几个方面：

1.缺乏目标。缺乏自己生活的意义和存在的价值。

2.害怕失败。失败会造成内心的胆怯和懦弱，从而失去自信，光芒。

3.害怕被拒绝。害怕遇到耻笑与打击，害怕失去自我信心的恐惧。

4.埋怨与责备。一旦遇到问题和障碍时，总是找借口和理由，把一切不好的都推给别人。

5.否认现实。在现实生活中，无法面对不如意的事物，总是夸大障碍，找借口来逃避责任。

6.对未来悲观。因为缺乏人生的意义和目标，必然心胸狭窄，目光短浅，看不到美好的未来。

7.好高骛远，眼高手低。总是有一些不切实际的空想，把成功寄托于一些不可能发生的荒唐想法上。

8.做事半途而废。往往对的事业没有坚强的信念和决心，不能坚持到底。