泡脚

1、儿童

儿童对温度的感知和我们成人是不一样的，成年人觉得水温刚好，可以接受，但是对于皮肤比较娇嫩的儿童来说就未必了，但是孩子又不太好表达，所以很容易烫伤。

2、静脉曲张患者

这类患者也不适合泡脚，因为泡脚，高水温会增加脚部的血流量，可又不能改变静脉回流的速度，这样就会加重静脉回流的负担，到时血瘀更加严重，对病情是不利的。

医生提醒：人老脚先衰！泡脚好处多，若做不到4点，反而有害无益

3、糖尿病患者

临床上主要有神经病变型、缺血型和混合型3种糖尿病，像缺血型糖尿病足患者可因足部周围温度升高，致使耗氧量明显提升，使缺血的情况更加严重；而神经病变型患者，在感知方面会有些许障碍，很容易因为温度太高而烫伤，自己却感受不到，很容易导致足部感染、溃疡，比较严重的患者还可能需要截肢。

1、控制好时间

一般泡脚的时间控制在15分钟左右即可，很多人没有重视这个问题，长时间在泡脚容易增加心脏负担，甚至让血液循环速度过快，这样也会带来负面影响。因此平时想要泡脚的人需要掌握正确的时间，通过控制好时间的方式来收获好处。

2、注意水温

为了保持身体健康，平时应该适当泡脚，但是在泡脚的时候控制好水温也是重点。很多人泡脚的时候水温没有合理控制，用冷水或者温度太高的热水来泡脚，都在无形中会带来负面影响。

冷水泡脚很容易着凉、温度太高的水来泡脚很容易烫伤双脚的皮肤。因此，在泡脚的时候想要保持健康，收获泡脚带来的好处，关键是学会控制好水温，一般控制在37-40摄氏度即可。

3、选择合适时机泡脚

泡脚的时候需要选择合适的时间，很多人没有重视这个问题，有时候刚吃完饭马上就泡脚，这也是不合理的行为。刚吃完饭之后需要进行消化，此时身体会提供更多的血液给肠胃进行食物的消化。

注意事项1、不要在饭后立马泡脚：

对于喜欢在饭后泡脚这个习惯来说，生活中很多人都是有的，并且觉得这是一种正确的做法，其实事实不是这样的。正确的泡脚时间是要在饭后一个小时以后，因为刚吃了饭如果泡脚的话，是很容易造成消化不良的，所以在这一点上一定要注意一下。为了肠胃的健康，泡脚一定要遵循饭后1个小时的原则。

注意事项2、泡完脚不要马上睡觉：

泡脚之后是不建议马上上床睡觉的，最好是先按摩一下脚部关节和小腿大腿等，让这些地方的血液循环也加速起来，这样全身都会变得更舒服更轻松，这样也才有利于更好的睡眠。

注意事项3、不要长时间泡脚：

据相关人士称，泡脚的最佳时间是在15分钟左右，这样的时间能及时的温暖脚部的血脉，能让血液循环更流畅。但是要是超过15分钟的话，就很容易造成眩晕，并且脚部皮肤也可能受损。所以提醒生活中的养生人士，泡脚一定要把握好时间。

1.水温过高

很多人在泡脚的时候很喜欢用很高温度的水来泡脚，但殊不知这也是错误的方式，搞不好还会危及健康。水温过高不仅会造成烫伤，还会使双脚血管过度扩张，导致患有心脏病的人病情加重。

2.食用药材泡脚时要用木桶

很多人泡脚的时候都喜欢放些药材来养生，但是中药泡脚最好选用木桶来泡。尽量不要使用不锈钢盆、铜盆等金属类盆，因为这些盆中含有化学物质，而且极其不稳定，很容易跟中药中的鞣酸发生反应，生成有害物质，导致药效大打折扣。

3.女生经期泡脚

对于女生来说，经期泡脚是有一些好处的，比如：能够促进血液循环，缓解痛经，帮助体寒的女生帮助排出体内寒气等。但同时经期泡脚还有很多坏处，如促进血液循环的同时可能会引发月经量增多、月经周期延长等情况。对于经期血量多的女生来说，是不宜泡脚的。

• 静脉曲张患者

静脉曲张由于静脉内的瓣膜功能出现障碍，会导致血液在局部不断堆积，虽然泡脚可以改善局部的血液循环，一开始感觉很舒适，但是由于静脉回流血液的功能有障碍，反而会加重足踝部的肿胀情况。

• 下肢动脉硬化闭塞患者

如果患者合并有严重的下肢动脉硬化闭塞，泡脚就容易加重下肢的水肿症状，导致皮肤充血，周边的皮肤血液循环受到局部肿胀组织的压迫，就会加重组织缺血症状，使下肢动脉硬化闭塞的症状更加严重。

• 冠心病患者

如果患者有心脏病，用热水泡脚后导致下肢血管扩张，返流回心脏的血液就会减少，如果同时还患有冠状动脉狭窄，就容易诱发冠心病或心绞痛的发作。

•神经病变型的糖尿病足部分患者

该患者平时会觉得腿足奇冷，非常怕冷，但是患者对水温、痛觉的感觉反馈机制一般不灵敏。如果在泡脚时水温过高，可能会造成严重烫伤，而患者却还浑然不知。