鞋对脚的危害

矫形鞋具有特殊的结构规划，以生物力学手法将纠正力施加于足踝部位，用于防止和纠正足部畸形，医治和改进因足部结构异常引起的痛苦、病灶及关节不稳定，约束异常的足部关节活动，补偿足部损失的功用，延平缓改进疾病的发作、发展，促进儿童的健康发育，进一步提高患者日常生活质量。

矫正八字脚

1.首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习(幅度、速度自己掌握)。

2.掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型

3.因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。

如果宝宝双脚不是变形的很严重的话，最好不要穿，经过自我矫正是能康复的，究竟宝宝还小，还有必定的生长发育空间，全部都不是定数。

穿矫正鞋需同时具有下列条件

1.足跟与内侧较硬以支撑双脚在正确方位;

2.楦头较宽;

3.高筒;

4.具有满足的包覆性。这是为了要让穿纠正鞋的小孩双脚能在正确方位，以利承重于正确方位，但关于大人或是家长而言，常觉得纠正鞋很硬，合适小孩子穿吗?其实换另一个视点来想，纠正鞋为了供给满足的稳定性，所以材质必需求较巩固，因而若一般材质较软的鞋子一样，便无法供给满足的稳定性，所以鱼与熊掌不能兼得。

一般来说，关于足跟倾斜、关节较松懈…孩子，通过评价后，视需求主张是否穿戴纠正鞋，近年来，纠正鞋的款式越来越多元化，甚至呈现”纠正凉鞋”，但是否契合以上四点纠正鞋的条件与能否供给满足支撑依然是选购纠正鞋两大重点。

穿上高跟鞋确实会使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，袅娜多姿、仪态动人，可以说高跟鞋已是现代女性爱美的一种标志。但是，爱美的女人们却往往忽视了高跟鞋对身体的危害。据相关专家指出，穿高跟鞋时为了身体重心得到平衡，身体就需要向前倾，背部就要稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都必需移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影响这些部位的骨骼发育。人体脚趾用力加大，并受到挤压，使踝﹑膝承受的力量相应增大，腰﹑腹必须前挺才能保持平衡，这样容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损;而过高的鞋跟还使人体重心前移，着力点主要在前脚掌上，长时间穿会加速关节退化，导致拇囊炎等疾病。建议：2—3厘米的鞋跟足以让人看上去挺拔而有活力。

1.女性如果长期穿着尖头皮鞋，会致使脚部骨骼变形，脚趾会变得不整齐。脚尖反复受到挤压会产生酸疼感，特别是冬季气候寒冷，血脉更不容易流通，严重的时候会导致末稍神经坏死。

2.另外一点夏季穿尖头鞋，脚的前半部受到挤压，空间狭小，如穿尖头鞋走路过多，脚部出汗，污渍会不易挥发，长期积压在脚低部，会给细箘滋生提供环境，从而引发灰指甲类的脚部疾病。

3.尖头鞋一般是前窄后宽，时间久了会使脚部变形，久而久之会开始影响人的走路姿势，损害脚的美感，另外尖头鞋透气性差，会告宬脚部皮肤受热发胀，滋生细菌。

4.容易导致嵌趾甲人的脚趾甲处于不断生长的过程中，而尖头鞋的鞋头过尖过窄，不但脚趾在鞋里受委屈，而且鞋会从侧面挤压趾甲，使趾甲向内侧弯曲嵌入到趾头肉内，在走路时只要一受到挤压或碰撞，就会引起脚趾剧烈疼痛。这对脚的健康大大不利。

1.人字拖——脚型越来越丑

夏天出现最多的就是各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。

2.10cm+高跟鞋——重心转移，脊椎出毛病

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。

3.绑腿高跟凉鞋——把脚“勒死”

夏天来了，很多女性已经开始盘算着买长裙啦，可是长裙要配什么鞋子?绑带凉鞋够优雅吧?可是绑带凉鞋确是一种最中看不中穿的鞋子了。你想想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。