老年性生活

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老年性生活

老年人适度性生活减少负面情绪

适度的性生活会使老年夫妻晚年的生活变得丰富,有效地减少孤独、寂寞、空虚等影响寿命的不良感觉和情绪。人在中青年时忙于工作、学习、抚育儿女和赡养父母,这时性生活也完全正常,一切顺理成章。

到了老年,社会工作和责任日益减轻,儿女长大成人,家务事也大大减少,老年夫妻朝夕相处,往往相对默默,无所事事。这时,性生活次数少了,但其重要性却日益上升。这是因为,不管是散步养花,还是从事体育锻炼或其他活动,老夫老妻常常是各干各的,自有一好。在这个时期,适度的性生活能使双方更多地交流感情,产生相依为命的感觉,从而更深刻地体会到对方给自己的安慰。

有了这种体验,会使老人感到,即使社会和子女不再那么需要我了,但老伴仍然离不开我,我至少能在美满的婚姻中获得幸福。尤其是老年男性,退休前多以工作为中心,在退休后的生活中更容易感到单调和孤独,而他又不像老年女性那样可用串门聊天来弥补,因此女方应充分体谅这一点,适当地满足他的性要求,并从中同享欢乐。

找到共同的节奏

一位生理学家形容性生活在年轻时又快又猛,像爆竹一样一点就燃,一放就完。20多岁的男子在性交开始后5~10分钟即达到性高潮;而妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。

随着男子进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。

对女方来说由于丈夫与她"同步",她的反应无疑也会更加热烈。根据国外的一项研究,妇女的各年龄段相比,20多岁性交时最难达到性高潮,而40岁~44岁最容易,并且差幅很大。可见,中年男子由于更关注妻子的性快乐,同时也增加了自己的性交快乐。

老年人虽然不同于年轻人身体的灵活度,但只要对性生活有一个正面的认识,就可以得到性生活的诸多益处,今天我们就一起来看看,性生活带给老人的好处吧。

1、预防老年痴呆

性生活可以让大脑的神经元细胞异常的活跃,从血液中吸收氧气也就更多,因此,可以让老人的头脑变得灵活。对女性来说,性高潮后,大脑的注意力还会更加集中,身体反应也变得灵活。研究者说:"有相当多的证据显示,性生活活跃的老年人不太可能患上老年痴呆症。"

2、延年益寿

在上个世纪90年代的以此人口普场中,百岁寿星老人有3800人左右,其中寿星鸳鸯就有500多对。由此可见,幸福美满的夫妻生活是人们长寿的秘诀之一。长寿老人除了在生活上具有良好的习惯之外,大多数夫妻和睦,精神愉快。生活上的关怀体贴,精神上的安慰支持无疑对健康长寿是一剂良药。

其实,人进入老年期后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。

当然性功能与其他器官系统的生理一样,也有一正常的衰退过程。虽然衰退本身不是一种疾病,但由此引起的生理上的改变可导致种种和疾病引起的相似的后果,如阳痿等。因此,不能简单地因为衰老正好与性功能的下降相一致,便把性功能障碍的原因归属于衰老;再则,精神因素也可能在同样程度上影响性功能和性行为。医学研究认为,导致老年人性兴趣和性行为下降的潜在因素很多,大致可归纳为生理变化。医源性疾病(如心脏疾病。妇科疾病等)和精神因素(如对阳痿的恐惧、性欲降低的担心、吸引力缺乏感等)三个方面。

1、做爱时间随身体状态制定

年轻人经过一天的活动还是有精力进行性生活,而老年人不一样,身体的衰老使得他们经过一天的活动之后会有身体疲惫感,这样的身体状态再进行房事难免有些力不从心。

老年人不妨把做爱时间选在早晨,经过一夜的休息,身体在早晨时的状态比较不错,亦或者可以选在自我感觉身体状态最佳的时间段进行。

2、平日里注重锻炼身体

房事生活会消耗一定的体力,想要比较理想的性爱状态,这就离不开平日里对身体的锻炼,若是身体素质比较低,就会有各种疾病找上门来,在此状态下,性生活还能正常进行吗?

在进行肌体锻炼时要重点锻炼骨关节,而且在运动过程中要保持均匀的呼吸,老年女性可对耻骨肌进行锻炼,预防骨盆肌肉的松弛,而且对尿失禁也有一定的预防作用。

一、 大多数长期配偶对 性 并没有腻烦感。在事业和孩子的双重压力把做爱变成 例行公事 的那些年代里,夫妻们常常对 性 失去激情。然而,调查表明:当孩子离开家庭,夫妻单独相处的时间增多后,他们的性生活频率和满足感也开始回升。据调查:男子51岁到64岁做爱频率最高,而妇女65岁以后性生活比40多岁和50多岁时更活跃。 亲昵生美满 堪称性关系上的一条真理。

二、 男子的性能力在20岁左右的高峰期后并非逐步衰退。事实说明,如果你注重满足感而不是射精程度,性生活往往更容易改善。射精要求是男子本能,50岁以前不会有显著减退;而当减退确实发生时,别懊恼,因为这可能使你更容易达到性和谐――男子得以延长性交时间,把注意力转到本人和配偶的快乐感上,从而给妻子充裕时间达到性高潮;同时,由于他们这时需要更多的触觉刺激和时间才能进入性兴奋,也会使妻子们感到丈夫比以前更需要她们。

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