孕妇喝白开水

那么每天晨起可以空腹喝白开水或者温开水是比较好的，可以补充水分，而且可以清理肠道，有这个习惯是很好的

意见建议：孕期定期做好孕期检查，了解胎儿宫内发育的情况，多注意休息，怀孕前三个月跟怀孕后三个月应该避免性生活以免引起流产跟早产的情况。

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。

每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。

每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。

在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。

而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。

孕妇每天应喝足够的水。即使在妊娠期患有轻度水肿，也不要过于节制饮水，因为即使减少液体的摄入量，也不会减轻水肿的程度。饮水量应根据不同季节和气候有所改变，炎热的夏季要多饮水。

有喝茶及咖啡习惯的女性，妊娠期虽可以继续饮，但不宜过浓。如果妨碍睡眠或觉得心慌，则应停止饮用，改饮白开水。水是最好的液体饮料。

日本的一项研究表明：白开水对人体有“内洗涤”的作用。孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25℃～30℃的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮、便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

碳酸饮料绝对不要喝!!影响宝宝钙质吸收，尤其是可乐，还会影响内分泌!!最好的饮料就是白开水哦，宝妈不喜欢喝也得喝。如果实在不想喝，可以喝鲜柠檬水，不是饮料啊，鲜榨水果蔬菜汁，也不是饮料哦，是自己鲜榨的。

家庭饮水安全小知识：怎样喝白开水才健康

每天早起时喝一杯白开水可以去除由于便秘引起的色斑，促进新陈代谢起到给身体排毒的作用。

每天饭后喝一杯水可以帮助胃部消化食物能起到减肥的效果。

每天晚上坚持睡觉之前喝一杯白开水可以减少血液的黏稠度保护心脏，减少由于突发心脏病而引起猝死的危险。

在便秘的时候一定要大口的喝水，促进肠胃的蠕动有效治疗便秘。

而小口喝水可以治疗发烧发热，促进血液循环，此时要比平时的喝水量多一起，让身体里的病菌加速排出体外。

碳酸饮料绝对不要喝!!影响宝宝钙质吸收，尤其是可乐，还会影响内分泌!!这个是我的主治医师告诉我的。市面上卖的果汁类饮料和果味酸奶也最好不要喝，因为那里面大部分都是添加剂，都是化学物质，没有果实果肉的营养成分，而且含糖量高，影响宝宝智力发育。对孕妇来说，最好的饮料就是白开水，实在喝不下就用白开水凉凉了冲蜂蜜加鲜柠檬。泡一会再掺点热水兑温了喝。凉水会刺激子宫导致宫缩，直接用热水会破坏柠檬里的维生素C。还有就是可以喝孕妇奶粉，补钙很好，但是要低糖或者无糖的是最好的。反正记住一句话，怀孕期间，低糖低盐少山楂，多吃苹果跟深绿色蔬菜，十月还可以多吃点板栗，对宝宝特别好。秋季吃板栗跟红枣的宝妈一定要多喝水，不然原本体温很高的宝妈很容易上火，还不能吃药，到时候很难受的喔。