老人高血压怎么办

老人初患高血压时怎么办？

可以首先来医院全面检查，排除继发因素引起高血压，如排除肾脏疾病、甲状腺等疾病。没有这些因素就是原发性高血压，可以进行治疗。青年人原发性高血压原因最大可能是不良生活习惯引起的，如学习工作压力大，吸烟饮酒过度，饮食高盐高热量，肥胖等引起的，因此，现在提倡先调节全面调节生活作为基础治疗，低盐低热量饮食，控制体重。减少精神压力，保证睡眠。如果这样做一两个月还是高血压，就应该用药控制。 建议：

一般来说，从一线药物开始用，常用的药比如美托洛尔片、卡托普利片、拉西地平片、氢氯噻嗪片，血压达标是目标。一种药物不能控制血压时，可以联合用药，不同机理的药物联合用可以加强疗效，减少不良反应。

老年人血压不稳定的原因：

情绪因素

引起高血压的一个重要因素就是患者性情暴躁，易怒，尤其是在治疗高血压的漫长过程中，高血压患者备受疾病的折磨，所以更容易产生不良的心态，爱发脾气的情况下，这会使患者的血压波动非常大，严重影响降压效果

随意用药

许多高血压患者常常根据自身临时的血压来决定药量的多少，导致血压不稳。

饮食习惯

如果高血压患者没有做到调整饮食，继续过多食用钠盐或脂肪，会导致血压升高，降低降压药物的治疗作用。

老人高血压不稳定怎么办

1、合理的饮食生活习惯。血压高在平时的生活当中要非常注意饮食，很多食物不能吃的一定不要吃。

减少钠盐的摄入，每天摄入盐量不得多于6克为宜。

高脂肪类食物应该减少。猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。

很多高血压患者都有一个误区，锻炼会加速血压的升高，更不利于日后的控制。在高血压的患病人群中，老年人是最为高发的一个群体，对于老年人，降压可以运动，但是运动要适度。

针对这点，我们来看看平日患高血压老人如何运动为宜，只有更好的控制自身体重，积极锻炼才能让血压持续稳定。

锻炼方法一、四肢伸展

高血压患者可每日做四肢伸屈运动，这种锻炼的目的是通过伸屈四肢活动，使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可防急慢性心、脑血管疾病，并可增强四肢大小关节的灵活性。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。

锻炼方法二、上举运动

高血压患者日常休息时，可两脚自然开立，左臂前举，右臂侧举，然后左臂经下向外绕环至前举，右臂经下向内绕环至侧举，右臂和左臂重复上述动作。每日做十次左右，或者经常甩手运动都可以起到锻炼的效果。

1、山楂粥取山楂50克，洗净切片，梗米100克，冰糖15克。首先把山楂片放入砂锅内煎取浓汁，去楂， 放入粳米、冰糖，加清水适量熬成粥，分早晚2次服食。具有健脾胃、消食积、散瘀血的作用，可用于老人食滞、高血压、高血脂、冠心病等症。

2、桃仁粥用桃仁15克，粳米100克，把桃仁捣烂成泥，同粳米一起煮成粥，加少许油和盐调味，分早晚两次服食。具有活血通络、祛瘀止痛的作用，可用于老年人高血压、冠心病、心绞痛等症。

3、皮蛋淡菜粥 取皮蛋1个，淡菜50克，粳米100克。光将皮蛋壳去掉，淡菜浸泡后洗净，同粳米共煮成粥，加少许油盐调味，分早晚2次服食。可用于老年高血压、眩晕、耳鸣等症。

4、决明子粥用决明子15克，粳米100克，冰糖10克。先将决明子放到锅里炒至微有香气，取出放冷却后加适量水煎煮，取药汁同粳米一起煮成粥，然后加入冰糖稍煮片刻即成，分早晚2次服食。 具有清肝明目、润肠通便的作用，可用于老年高血压、 高血脂、习惯性便秘等症。

老人高血压头晕怎么办

1.高血压比较常见，对健康的危害也比较大，很多时候高血压头晕是由于情绪产生了波动、精神紧张或者是受到精神刺激，使得血压产生了波动导致的，有的也是由于滥用降压药使得血压急剧下降导致的。所以要想预防高血压头晕就需要避免以上的情况出现。

2.高血压患者应该多休息，早起的时候高血压可能没有症状或者是症状不明显，头晕只会出现在过度劳累、精神紧张、情绪波动的时候，但是会在休息后消失。

3.老人高血压头晕怎么办。建议患者采用健康的枕头，可以取明矾6-7斤，捣碎后装进枕头，长期枕着睡能过降低血压。

4.吃完花生，将花生壳留下，清洗干净，加入半杯沸水冲泡饮用，具有非常好的降压作用，还可以调节血液中的胆固醇含量，不仅仅对高血压有好处，对于血脂异常以及冠心病也非常有好处。

抽筋又称肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。

腿抽筋未必都是缺钙，夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的：患有低钙血症的人会有小腿抽筋，这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人，建议检查血电解质，包括血钙镁等;中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症，建议检查双下肢动静脉彩超，必要时血管外科可以做血管造影。另外疲劳过度、寒冷刺激，尤其在夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛，也是常见原因。

除外，如果老人有高血压病，血压控制要达标，血压勿降过低。抽筋如果以疼痛为主的话，临床称之为血管痉挛，比较常见的原因是与缺钙有关，但是，也不排除与其他病变有关系的，比如局部血管的应激性增高，受凉，激动等，以及血管本身的病变等，有部分至今原因不明确，可能与遗传有关的建议，这种情况，如果与缺钙无明显关系的话，可以进一步检查一下肌电图以及相关的其他检查，平时，应该注意保暖，避免受凉，保持心境平和，避免剧烈锻炼，养成良好的生活方式与习惯等，必要时药物对症处理，也可以参考中医药的治疗与调理的

突发高血压的急救方法总结如下：

1、病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，肢体活动失灵，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭，应吩咐病人双腿下垂，采取坐位，如备有氧气袋，及时吸入氧气，并迅速通知急救中心。

2、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、突发高血压要怎么急救，剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张，卧床休息，并及时服用降压药，还可另服利尿剂、镇静剂等。

3、病人在劳累或兴奋后，发生心绞痛，突发高血压要怎么急救，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭，心前区疼痛、胸闷，并延伸至颈部、左肩背或上肢，面色苍白、出冷汗，此时应叫病人安静休息，服一片硝酸甘油或一支亚硝酸戊酯，并吸入氧气。