登山鞋选择

1、鞋内杂物清干净，鞋垫取出另外清洗。

2、尽量保持鞋子的清洁，尤其每次活动过后，至少要用软毛刷将鞋上的泥土灰尘刷掉。

3、在灰尘较多的情况下用软刷(比如牙刷)轻轻的来回刷鞋面(鞋面要干燥)，如果有油性或者顽固的污渍，就用软刷蘸些肥皂清洗并冲洗干净既可。对不是特别顽固的污渍也可尝试用小学生用的橡皮擦拭去除，效果非常好，可以清除大部分污渍。

4、大多数材质的鞋子，可用中性肥皂加清水清洗（注意不要随便使用清洁剂清洗），湿的鞋子将水沥干后塞报纸置于阴凉通风处，切忌用火或烘干机烤干，如此会破坏鞋子的材料（特别是Gore-Tex、FIRST-TEX的鞋子）。

5、对一些小的破损和划痕可自行处理，具体方法是，当皮面干燥的情况下，用刀剪修破损处。然后用挫刀或者砂纸(根据破损程度和操作需要选择，起到一定的研磨作用)，再用较硬的刷子在修复处来回或者旋转着刷，这样可使鞋面得到一定程度的恢复，效果还是很不错的，当然是不可能完全恢复如新的哦。

登山鞋当然是买合脚的，登山鞋主要是为了旅行和登山而设计的鞋子，防水与透气是登山鞋的主打技术。对于登山鞋尺寸的选择，这边建议预留1-1.5cm为宜。由于人的脚部在运动中会出现膨胀，且很多是坡道行走，很多时候的受力部位不同，所以选择登山鞋鞋码时应留有一定余力，最理想的是把鞋穿上后，脚趾顶住鞋的前端，脚后跟能伸进一根手指，感觉有摩擦力而不紧就好，这样可以减少对脚趾的伤害！

除了登山鞋码数的重要性，大家有条件的情况下应该选择质量好、口碑好的品牌，这样的鞋子比较有保障，一般登山鞋的鞋帮也比较高，这样有利于保护脚裸。在户外品牌如此丰富的情况下，小编建议大家可以到名鞋库电商网站选购探路者toread品牌的鞋子，因为探路者是中国品牌，所以对于登山鞋尺码选择也是比较简单的，探路者鞋子尺码遵循的是中国尺码标准，分为中国码（如250、255cm）与欧码（40、41码）等，这些尺码是国人比较熟悉的，选购起来也比较简单！这一般是按照平时穿着的运动鞋尺码来选择即可，且遵照上述的建议，当然不同的人脚型不同，还是要根据实际情况，比如，有些网友的脚型偏肥、偏大，那就不能按照建议的标准尺码来选择了，应该按照自己的实际情况，选择合适的尺码，穿起来才会比较舒适。

快挂钩法是常用的一种简便的登山鞋鞋带穿法，即先缠绕最顶层的钩子，再把鞋带交叉成十字形，后围绕钩子系出8字形。

穿鞋带孔法是在两根鞋带上都打一个环，分别把它们穿过顶端的金属孔，再把一鞋带的尾部从另一鞋带的环扣里穿过，拉紧。拉紧鞋带能保护脚后跟、极大降低可能发生的磨泡。不过这样可能挤压脚趾，老这样的运动可擦伤脚背，尤其是鞋垫不太好的登山鞋。

无论登山鞋如何系鞋带，最后都要对鞋带的松紧度调整，一直到合适，像在脚踝前部，两根鞋带可交叉缠绕几个回合，这又叫登山鞋带蝴蝶结系法，以更好地保护踝关节，且要使脚的前部始终处宽松状态。如果穿更厚的袜子，鞋带的松紧度要重新调整。

最后再介绍一种调整鞋带松紧度的更好方法——双层系带。准备两根鞋带或将一根鞋带割断成两根，分别系于登山鞋的上部、下部，这样可精准地分别调整登山鞋的上部、下部的松紧度，使登山鞋穿着舒适度最佳。譬如脚踝部要系紧些，可紧上部的鞋带;感觉脚掌处过挤，可调整下部的鞋带。

一般情况，用湿布将泥污抹去，并放置于阴凉、通风处干透，拆下鞋带、再进行表面处理。平时的存放，要避免阳光直射和潮湿。鞋底也应去除泥沙及污物。

第一：在灰尘较多的情况下用软刷（比如牙刷）轻轻的来回刷鞋面（鞋面要干燥），如果有油性或者顽固的污渍，就用软刷蘸些肥皂清洗并冲洗干净既可。对不是特别顽固的污渍也可尝试用小学生用的橡皮擦拭去除，效果非常好，可以清除大部分污渍。

第二：对一些小的破损和划痕可自行处理，具体方法是，当皮面干燥的情况下，用刀剪修破损处。然后用挫刀或者砂纸（根据破损程度和操作需要选择，起到一定的研磨作用），再用较硬的刷子在修复处来回或者旋转着刷，这样可使鞋面得到一定程度的恢复，效果还是很不错的，当然是不可能完全恢复如新的哦。大家平时在清理登山鞋时可对鞋面进行一次全面刷毛处理，即可清理灰尘又可在一定程度上修复皮面划痕和绒面。