辅食添加

0到6个月

宝宝完全不需要任何辅食，母乳和配方奶可以为宝宝提供完全足够的营养。纯母乳喂养的宝宝一定不要给宝宝加水或其它的饮料，母乳可以为宝宝提供所需要的一切，宝宝的胃很小，喝了水就会影响宝宝喝奶，影响宝宝的体重增加。喝配方奶的宝宝只有在夏天炎热的时候需要为宝宝加一些白开水。

0到6个月的宝宝只会吸允，还不太会咀嚼和吞咽，有异物入嘴时为保护自己就会用舌头把异物推出来，这个时候不适合添加任何固体的辅食。舌头的这种反应会在宝宝四到六个月时消失，这以后才有可能添加食物。

6个月

六个月开始给宝宝加辅食，宝宝这时已经可以直立坐立，可以接受辅食，但要循序渐进，一步一步地增加。这个时候的宝宝也开始长牙了。

最早可以从米粉加奶加起，开始时不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食，因4个月大的婴儿已能分泌一定量淀粉酶，可以消化吸收淀粉。世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在前六个月纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。

目前我国卫生部也提出建议在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定，辅食添加时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定。如果你觉得你的宝宝非常健康可以在六个月之前添加，我们建议你先去咨询儿保医生。得到医生的许可再添加。

辅食添加过早或过晚有什么危害吗

辅食添加的顺序

添加辅食的原则应该是循序渐进。辅食添加量要循序渐进地增多。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图。

1、满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉(言外之意就是纯米粉)。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。

米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉(奶粉罐内的小勺)，用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。家长必须记住，每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后，再给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后，不再喝奶，就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后，可逐渐增加米粉。

6-8个月

1、这个时期的宝宝尚在建立饮食作息中，故只能遵从大致的时间安排，不会像大人一样非常规律;

2、以奶为主，每天约5餐，当中2-3餐，先喂食固体食物(正餐或小食、茶点)，再以母乳或配方奶补充;

3、固体食物要较为幼滑、柔软、捣烂。

喂食固体食物

1、初时吃的分量不会很多，应以一两汤勺开始;

2、随着吞咽和咀嚼能力提升，宝宝进食固体食物的分量会增加;

3、有些宝宝在每餐开始时会比较乐意吃，但吃了几口后，他会因咀嚼得累而不愿再吃，那时便应以奶补充。

哺乳或喂奶

1、分量应按宝宝的需要而定;

2、次数和分量：应该随着固体食物分量的增加而减少。

比如：

第一餐：母乳或配方奶

第二餐：茶点(婴儿饼干或水果蓉)

第三餐：正餐(半碗粥、1/2-1汤匙肉类、1-2汤匙蔬菜、1汤匙水果蓉)+ 奶

有些家长从孩子出生一个来月起，不管母乳是否充足，就给婴儿加喂米汤、米糊或乳儿糕，认为这种半固体的谷类食物比妈妈的奶更有营养、更耐饥。其实，这是不科学的做法。

虽然母乳看起来稀薄，实际上含有的营养素和所供给的能量都比米糊、乳儿糕多且质优。特别是三个月以内的婴儿消化谷类食品的能力尚不完善(缺乏淀粉酶 等)，不适宜进食米、面类食品。谷类食品中的植酸又会与母乳中含量并不多的铁结合而沉淀下来，从而影响婴儿对母乳中铁的吸收，容易引起婴儿贫血。另一方 面，婴儿吃饱了米糊、乳儿糕等食品，吸吮母乳的量就会相应减少，往往不能吸空母亲乳房分泌的乳汁，以致使母乳分泌量逐渐减少。一般认为，过早添加谷类食品 是引起母乳喂养失败的重要原因之一。此外，在调制添加食品过程中极易发生病菌污染，并因此引起婴儿腹泻。

中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体实施辅食添加时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。

辅食添加的顺序：

月龄：4-6个月

添加的辅食：米糊，烂粥，蛋黄，鱼泥，菜泥，水果泥。供给的营养素：补充热量，动植物蛋白质。

月龄：7-9个月

添加的辅食：烂面，磨牙饼干，鱼，蛋，肝泥，肉末。供给的营养素：增加热能，训练咀嚼，动物鉄，维生素，纤维素，矿物质。

月龄：10-12个月

添加的辅食：厚粥，软饭，挂面，馒头，碎菜，豆制品，带馅的面食。供给的营养素：热能，维生素b，矿物质，蛋白质，维生素，纤维素，训练咀嚼。

笑脸加耐心

对于大人来说是张口咀嚼吞进肚子的本能式的动作，对于宝宝来说确实人生的一大挑战啊。所以，一开始，许多宝宝难免会对辅食产生抵触作用，结果我们的妈妈们不免感概：让他接受辅食难，难于上青天!于是，妈妈们的各种小情绪也随之而来，这样恶性循环，只会让宝宝更加抵触辅食。

许多新手妈妈在尝试着让宝宝接受辅食的时候，总是板着个脸，好像她们才是要接受辅食的那个人。然而，这种紧张的情绪会传染给宝宝，让小宝贝们误以为吃辅食是一件很严肃的事情，那不就是各种压力都压在宝宝身上了嘛。

其实这就是个吃饭的事儿，没必要搞得那么紧张跟打仗似的。妈妈们自己首先要放轻松，刚给他安全感。在喂养辅食的时候，妈妈们不妨来个笑脸，对宝宝说“啊~小嘴巴要张开哦”或者“这个好好吃哦”等鼓励性话语(虽然宝宝可能听不懂妈妈到底在说什么)。如果宝宝成功接收辅食，妈妈们不妨发发嗲：“哟，看我们的小宝贝多乖呀。”

宝宝在1岁半之内，都应该以奶制品为每日主食。即使宝宝非常接受并喜欢吃辅食，也不能“喧宾夺主”，否则会降低宝宝对奶制品的摄入量从而导致营养不良。刚开始添加辅食时，应遵守少量、简单的原则，并通过观察宝宝的反应来随时调整添加方案。

宝宝每天添加辅食的用量：

6-7个月龄每天喂奶5-6次，其中有1-2次先吃辅食后吃奶. 8-9个月龄可以用辅食逐渐代替一次奶，随辅食分量增加而逐渐减少每次喂奶量，每天进食4-5次，其中2-3次为先吃辅食后吃奶，有一次为单独的辅食。 (用一次辅食代替奶的标准是：辅食包括了：主食、蔬菜、鱼虾类、肉蛋类，吃的分量比较多，吃完后即使不吃奶也不饥饿)

10-11月龄可用辅食逐步代替两次奶，随辅食分量增加而逐渐减少每次喂奶量，每天进食4-5次，其中1-2次为先吃辅食后吃奶到饱，有2次为单独的辅食。12-18月龄每日共5-6次进食，包括3次正餐和2-3次加餐，早餐与晚餐与大人同步，早加餐/午餐/午加餐/晚加餐的时间根据宝宝睡眠时间来调整，奶可以放在加餐时刻，也可以随着餐一起吃。