辅食食谱推荐

1、米糊

材料：米粉3/4碗、菠菜汤3-4勺

做法：米粉加菜汤调和成糊状。

2、香蕉糊

材料：香蕉

做法：香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥。

3、苹果泥

材料：苹果

做法：将苹果洗净去皮，然后用研磨器磨成泥状，或用勺子刮成泥。

4、豌豆泥

材料：嫩豌豆、鸡汤

做法：豌豆煮熟沥掉水分，加鸡汤压制成泥。

5、南瓜糊

材料：老南瓜、蜂蜜

做法：老南瓜切片煮熟，放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊。

6、鸡汤面糊

材料：挂面一小束、蔬菜汤

做法：挂面下水煮软加蔬菜汤用筷子捣糊。

7、鸡肝泥

材料：鸡肝、菜汤

做法：鸡肝清理干净后煮熟，加菜汤捣成泥。

8、土豆泥

材料：土豆

做法：土豆洗净切小块煮熟或整个蒸熟，去皮压制成泥。

9、胡萝卜泥

材料：胡萝卜、鸡汤或蜂蜜

1、猪肝瘦肉泥

原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量

做法：

(1)将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮或用刀切碎，制成肝泥、肉泥。

(2)然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食用。

功效：有利于改善贫血。

2、猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

做法：

(1)猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。

(2)待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。

3、鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：

(1)将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。

(2)土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。

这个时期的宝宝要一日三餐，可以吃丁块固体食物，以乳类为主渐渐过渡到以谷类食物为主，每日吃2次奶和3顿主食。现在宝宝可以吃的实在太丰富了，妈妈们可以大显身手了。

软饭

原料：米2勺 水4勺

制法：将米淘净后放入焖饭锅;加水后焖熟。

注：最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴。

枣泥软饭

原料：枣泥1勺 米2勺 水1/2杯

制法：将米洗净后放入焖饭锅;加水，牛奶后焖熟;开锅后放枣泥。

豆腐软饭

原料：豆腐1/10块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 紫菜少许 芹菜心1根 盐少许

制法：将豆腐切成小块，胡萝卜，芹菜心切碎;豆腐，肉汤，米饭，胡萝卜，芹菜心，盐一起放入焖饭锅;焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

什锦烩饭

原料：小牛肉4勺(20克) 胡萝卜1/8根 土豆1/6个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米2勺 盐少许 熟鸡蛋黄1个