户外拓展对安全的约束条例

户外跑步对身体更好吗

1、严格控制跑步距离，每次跑步时要根据自己的肌肉和身体的疲倦程度等感受来控制跑步距离，不可过于疲劳奔跑。 2、控制跑步速度，每分钟大约180步的速度为合适。速度过快，会对人体产生更大的冲击力，同时跑步姿势会变形，从而也丧失了通过关节弯曲时的肌肉缓冲能力，会更大地伤害膝盖。 3、调整跑步姿势，在落地的时候控制脚踝的位置尽可能在膝盖的正下方，膝盖处的弯曲将起到极好的缓冲作用。...

冬天户外跑步对身体好吗

冬季户外跑步，寒冷的室外环境会不断刺激我们的身体，肌肉、血管不停地收缩，能加速我们的新陈代谢与血液循环，提高身体的耐寒性以及对于这种环境的适应能力，对身体是相当有好处的。 冬天跑步要注意下面向点： 1、头部 冬季跑步头部是除了首部之外与外界接触最大的区域，而且路跑过程中的大量出汗会导致头部失温加快，如果不能保证头部的干爽很容易造成感冒，因此路跑中推荐使用多功能的头巾或者...

南京拟约束群租现象 违约要补偿

一间房子被分割成七八间，甚至连厨房、阳台都隔成房间。“群租房”乱象一直屡禁不止。好消息是，南京市物管条例配套办法中拟约束群租现象。2016年7月1日，《南京市住宅物业管理条例》正式实施，很多人特别关心条例的配套制度何时出台。日前，南京市人大官网公布了《南京市住宅物业管理条例》配套制度征求意见稿。这次出台的配套制度分别是住宅小区临时管理规约（示范文本）（草案）、住宅小区前期物业服...

互联网金融约束或迎来动态平衡监管

支付宝、余额宝、P2P等互联网金融产品迅猛发展，对金融市场带来哪些冲击，监管层将如何应对?近日，五道口金融论坛上金融业者表示，互联网金融成为市场“鲶鱼”，推动利率市场化功不可没，监管层称，对互联网金融保持一定容忍度和弹性，保持金融风险可控前提下支持金融创新。2015年5月24日，清华2015五道口全球金融论坛就互联网金融新趋势展开讨论，推出支付宝、余额宝等产品的蚂蚁金服首席战略...