健身方法及动作标准

男人包皮过长的标准及自我测试方法

男人怎么样才算包皮过长 1、包茎是指包皮口过小，使包皮不能上翻显露出阴茎头;包皮过长则是指包皮覆盖全部阴茎头，而包皮口并不小，可以上翻显露出阴茎头。婴幼儿包皮过长往往是生理性的，到了后阴茎头仍迟迟不能显露才能称为包茎或包皮过长。 2、包皮就是包在阴茎头外面的一层皮肤。翻转包皮，可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺，分泌一种具有臭味的分泌物...

蹬腿器的标准动作

1、如果想发展股四头肌的力量和弹跳力，你可以1/4或1/2距离的蹬腿，也就是回落的不是很深，而只有1/4或1/2的距离。为了增加连续弹跳力，你还可以增加动作的速度和频率。 2、如果你的大腿内侧或外侧肌肉需要特殊锻炼，或者对于一些运动康复中的人来说，脚尖内收和外展训练可以尝试一下。把脚尖稍微相对一些，像一个内八字的动作可以发展大腿外侧肌肉，脚尖分开呈外八字可以发展大腿内侧肌肉...

盘点2017高温费发放标准及发放时间

2017年高温补贴的发放时间主要集中在6—9月份四个月，发放标准各不相同，但是基本上每个月都超过200元。各省市高温补贴发放标准和时间具体为： 山东山东发放时间：6月、7月、8月、9月;发放标准：室外作业和高温作业人员每人每月120元，非高温作业人员每人每月80元。浙江浙江发放标准：高温作业人员160元/月;非高温作业工人130元/月;一般工作人员110元/月。发放时间为6月...

合力捞救溺水老太 这才是心肺复苏的标准动作

5月13日晚，一则成都市民救溺水老人的视频在社交媒体流传。视频中，一名背着红色双肩包的男青年双膝跪地，对躺在地上的人实施心肺复苏术。旁边，一名赤裸上身的男子来回踱步，并一度跪地试图帮忙。施救的男生是成都医学院临床全科二班大三学生廖圳龙，赤裸男子则是跳下臭水沟将溺水者捞起的好心市民张建华。14日，记者采访到包括廖圳龙、张建华在内的多名当事人，还原了众人合力救人的暖心一幕。面对溺水...