攀岩时全身酸痛怎么办
1、饮食调节 均衡饮食,补充富含B族维生素的食物,如猪肉、鸡肉、大豆、糙米等等。多喝水及多吃水果,有利于体内乳酸的排出。注意避免冷饮及雪糕,寒冷的食物会让血管收缩,加剧酸痛的感觉。 2、按摩 按摩是消除疲劳的重要手段。可以依靠专门的按摩师,也可以自己给自己按摩。购买使用按摩椅、按摩仪等设备有助于更轻松地持续地进行按摩。一件设计精良的按摩设备可以找准穴位、也可以控制力度,...
爬山后全身酸痛怎么办
在爬山后之所以会出现全身酸痛的情况,主要是因为平时缺乏锻炼,猛然的大量运动,让肌肉都用力了,同时因为大量的运动,在身体里面堆积了过多的乳酸造成的。其实这种现象很常见,大家不必过于紧张,不妨试试以下这几种办法来应对爬山后全身酸痛。 1,洗温水澡 在爬山回来后,大家可以试试洗个温水澡,温水淋浴全身,同时自己可以用双手轻轻按摩酸痛程度比较严重的小腿肚,大腿根等部位,可以缓解紧张...
爱好吃海鲜的人千万要注意了!食用贝壳类海产品,可能会引发食物中毒!...[详情]
虾尾刺破手指身亡 如何预防海鲜中毒
近日,家住连云港灌南的王大妈,在家里清洗海虾时,右手中指不小心被虾尾刺破了。一开始她没当回事,结果没过两天,王大妈开始发烧并且双下肢肿胀,后病情迅速发展导致其多脏器功能衰竭,最终不治身亡。记者了解到,导致王大妈身亡的主要原因,疑似其感染了“海洋创伤弧菌”,该细菌是一种相对罕见且十分凶险的细菌。据了解,江苏省曾救治过该病病例不到10例。不久前,王大妈在家里做饭时,在清洗海虾过程中...
山东男子喝自家井水致砷中毒 全身布满黑斑
部分农村饮用水一直存在安全问题。下面这位小伙子就是因为长期喝自家井水导致身体砷含量严重超标,全身皮肤布满黑斑,病情严重。蒙阴肖圣顺老两口刚刚被查出来砷中毒,肖圣顺病情严重,全身布满黑斑,而罪魁祸首就是自己家门前的水井。据报道,“医生说,他身上外边看着全是黑点,其实五脏六腑全是这样的”,肖圣顺的儿子告诉记者。脸色灰暗,身体消瘦,浑身布满黑色斑点,现如今,50岁的肖圣顺只能静静地躺...
夏季吃海鲜的多,你知道吗?吃海鲜也可能会引起食物中毒。那么,海鲜导致中毒的常见原因有哪些呢?...[详情]
老年人的身体都比较虚弱,有效的全身运动会让身体变得更强壮,那么老人该怎样进行全身性运动呢?什么是全身性运动 全身性运动是使身体各部位得到充分的运动。全身运动是最基本的,也是更高级锻炼或者身体部位针对性锻炼的基础,做全身运动并不一定需要复杂的锻炼。这是一个组合练习,很容易去做,甚至可以在家里做。一个完整的全身运动本质上是要锻炼到身体的每一块肌肉。全身性...[详情]
