排污血

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排污血

1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

2、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。

4、月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

5、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

1. 益母草冲剂

流产后阴道出血一般会持续7--10天,最长不超过15天,如果出现出血量时间过长,出血量大于平时月经量或伴有明显腹痛等,提示有感染或流产不全,建议到医院检查.建议还是检查是否是流产不完全或是子宫收缩不好的可能,可能还需清宫或抗炎治疗和止血治疗,使用促进收缩子宫的药物。

2. 红豆

红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

3.红糖

红糖为生活中的常用食品。中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

产后污血又叫恶露,产后出现恶露属于正常情况,不同时期恶露的颜色也会有所不同,产后恶露和饮食没有太大关系,正常饮食就可以了。建议月子期间,按时作息,避免过度劳累,注意局部卫生,注意保暖,多吃新鲜蔬菜水果,预防便秘,42天左右去医院复查。

产后建议多喝红糖热水腹部多保暖促进恶露排出,多吃新鲜蔬菜增加营养少吃辛辣生冷食物,多吃新鲜排骨鸡汤鱼类食物以利于体质恢复,注意私处卫生,多注意休息保持充足睡眠,在医生的指导下口服益母草颗粒以帮助收缩子宫止血。

同时要适当的活动,不要长期卧床可以按摩,下腹部,促进恶露排出,也可以分为点益母草调理一下。不要吃辛辣生冷刺激的东西,产后42天天做一个彩超检查,看子宫恢复情况。

酸辣刺激食品:

月经其间的女性很容易感到疲劳乏力,消化功能也减弱,胃口欠佳,因此,在饮食上要注意食物的清淡,要选择易于消化吸收的食物,避免食用过酸和刺激性较大的食品。

碳酸饮料:

不少喜欢喝碳酸饮料的女性,在 月经期 会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,磷酸盐会与体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。

过咸食品:

女性在月经来潮前如果吃过量的咸食,就会使得体内的盐分和水分贮量增多,加上在月经来潮前体内的孕激素增多,也更容易会出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃些低盐的食物。

生冷食物:

血得热则行,得寒则滞。月经期吃生冷的食物,一会有碍消化,二会更容易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,这可能会导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经。

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