单板滑雪

滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停，那充单板滑雪技巧有哪些呢？

一、单板滑雪核心

重心要向前，背要直，膝盖要弯，抬头别低头，在转弯中非常强调要看前进的方向，强调上体的转动（肩部的转动），转肩（手臂）开门关门，指到哪儿看到哪儿，寻找看到哪里就滑到哪里的感觉。滑行时忘掉滑板，尝试用肩的转动来带动身体和板子来转动，平举双臂，通过转肩来体会。滑单板要学会使用上身，不要过份关注脚下，转弯时最重要的就是身体的转动，然后才是脚、板子的转动。

单板滑雪装备

廉价的装备带来的是糟糕的体验，而好的装备则会增加你滑雪的乐趣。滑雪装备可划分为两大部分，一是硬件——用于滑雪，包括滑板、靴子和固定器；二是软件——使你保持温暖，包括夹克、裤子、内衣、手套和帽子。

尽管生产滑板的厂家林林总总，但你应该从一开始就使用那些专门生产滑雪板厂家生产的产品，比如Burton、Ride或Lamar，尽量避免使用双板厂家顺便做的单板。这些专门做单板的公司都是由单板滑雪者经营，也只生产他们认为最好的单板产品。

不要忘记单板滑雪最重要的装备之一安全护具，头盔、护腕、护臀、护膝是常用的基本装备，更专业的运动人士还需要护肘、全身护甲等。

单板滑雪服

同高山滑雪服一样，滑单板时的服装也要防水、防风、透气，并能保证身体活动自如。单板滑雪服一般都是短大衣+裤子，跟双板滑雪服一样也是用防水透气的材料做成的，但是样式更具街头风格，跟我们平常穿的衣服比较接近。现在单板滑雪服、滑雪裤一般都是肥肥大大的——不过现在双板也有玩儿freestyle的，很多品牌也出肥肥大大的；单板裤也出很瘦合身的。所以区分不那么严格。

单板滑雪u型池

单板滑雪u型池场地为U形滑道，长120米，宽15米，深3.5米，平均坡度18度。滑板稍软，较宽，靴底较厚。比赛时运动员在U形滑道内边滑行边利用滑道做各种旋转和跳跃动作。

裁判员根据运动员的腾空高度、完成的动作难度和效果评分。主要动作有跃起抓板、跃起非抓板、倒立、跃起倒立、旋转等。

单板滑雪固定器也叫上脱离器，是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。初学者和中级的滑雪者更倾向于可调节固定器。皮带给人的感觉更舒服。

单板固定器都有不同的尺码，并且也有可以调节尺码的固定器。但是这些调节都是非常有限的。所以一定要选择合适尺码的固定器，你不可能让XL的固定器去固定S码的鞋子。

单板固定器是有一定的硬度。偏软一点的单板固定器适合初学者，更容易玩花式和公园的玩法；偏硬一点的适合高山滑雪和野雪的场地，更多的是追求速度。当然这个也不是绝对的一个问题，因为有的时候还是看你个人的一个喜爱程度！

单板固定器都有自己的设计特点，所以要根据自己的喜好去选择。如果是初学者可以多多尝试几款不同的特点，以找到适合自己的！单板固定器最重要的一点就是穿入的方式。现在好多都有快穿式的设计，有些后跟设计比较高是为了更好的做出花式的动作。有些绑带是铝制的、有些是皮带式的。所以选择不同的固定器找到适合自己的！