滑雪受伤

滑雪属于一项危险性较高的运动，每年的雪季都会发生由滑雪造成的安全事故。因为滑雪对身体的平衡及身体肌肉力量有着较高的要求，滑行的不规范和一些失误极易造成安全事故的发生。同时雪场雪道环境的不稳定因素也是造成伤亡发生的一个重要原因。如雪道上人较多时较易发生滑行相撞事件，特别是高速相撞极易造成受伤。

德国总理默克尔曾在滑雪时摔伤造成骨折，传奇赛车手舒马赫在2013年法国滑雪时头部撞击在岩石上，至今没有清醒过来。我国每年因滑雪造成的伤亡人数也很多。

崇礼马世华滑雪学校运营总监马驰介绍，从历年来，他们了解和遇到的一些滑雪安全事故来看，滑雪事故发生并不是不能预防的，保暖措施不到位等一些原因让滑雪事故多发。

佰佰安全网给大家整理了滑雪事故多发的原因：

滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉，大腿锻炼时要收腹，抬头挺胸，目视前方，身体保持垂直状态，左脚和右脚在行走时尽量拉开步子，保持一米左右的距离，身体重心在腹部。注意弯曲的膝关节不能超过脚尖；手臂锻炼时手握哑铃或重物，肘关节成90度，让双臂以肩为轴慢慢运动至与肩平行，注意不要耸肩，用肘部力量带动手臂的运动，大家知道滑雪前不热身会受伤吗？

滑雪前不热身是会受伤的，如果滑雪前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或动作不规范极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者可以自愈，严重者就需要找医生诊疗。

人体的关节是靠肌肉和韧带来保护的，而冬天气温低，肌肉、韧带的柔韧性较差，对关节的保护力度减弱，容易造成关节损伤。而在滑雪溜冰时，因为掌握不好平衡而摔倒很常见，有些人因为速度快等原因摔得比较狠，也有些人可能就是一个“巧劲”，导致骨折或者扭伤。王医生认为，头部、膝盖、肘、踝是最容易受伤的部位，因此在运动前要带好护具，以便在发生意外时能起到保护作用。

1、对一时诊断不明受伤患者应及时测量血压、呼吸、脉搏，观察神志、瞳孔的变化，并详细记录，不被表面、局部现象所迷惑。注意滑雪受伤的病情演变发展，发现异常及时通知医生抢救，防止休克发生和加重。这是滑雪受伤的护理的重要方面。

2、滑雪受伤的护理需固定损伤部位，既可防止因搬动和活动再损伤，又可减轻伤处的滑雪受伤的疼痛。

3、进行滑雪受伤的护理必要时给予滑雪受伤患者吸氧、镇痛、保暖等一般处理，常可在自行代偿中预防休克发生。

4、加强神志护理，也是滑雪受伤的护理中的重要方面。精神因素是导致滑雪受伤患者的休克的重要原因之一，随着意外出现短暂的神经抑制之后，接着便转入兴奋； 滑雪受伤患者都有焦虑，表现出感情脆弱。可见此周围气氛比较紧张，对患者的病情很不利。

1、因为冬季雪场气温低，如果没有做好保暖措施，雪友们容易在滑雪的过程中冻伤。一旦雪友出现冻伤，去滑雪网小编建议雪友们：应立即离开气温过低的雪场，到温暖的休息室中更换打湿了的衣物鞋袜，可以用40℃的温水浸泡冻伤部位，穿上厚衣服保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环，而且浸泡的水温不能过高，特别注意不能马上烤火。

2、都说眼睛是心灵的窗口，我们用双眼看遍世界，但在雪场去滑雪网小编建议每一位雪友都佩戴专业的滑雪眼镜。因为白色的雪遇到太阳光反射的光线非常刺眼，很容易引起雪盲症状。如果说出现雪盲的症状，雪友们千万不要用手揉眼睛，要用纯净水或者眼药水清洗眼球，然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛，闭眼休息。

3、对于大部分的初级雪友来说，在学习滑雪的过程中很容易受到皮肤伤害，比如擦伤、撞伤等。如果出现擦伤和裂伤，要立即对伤口进行清洗，然后涂上消炎软膏或者紫药水，不用纱布覆盖。对于淤血和血肿，可以用冰敷来止血消炎，之后身体内的某些细胞会自动把这些血瘀清除掉，伤处逐渐由紫红转成黄绿色，3天之后可使用热敷和按摩来减缓疼痛。