吃火龙果有什么好处

1、火龙果可以抑制痴呆症，火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果可以解毒作用，火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果可以预防大肠癌，火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果可以预防贫血，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

好处一：预防贫血，火龙果里含有的铁质也十分丰富，比一般的水果要高，宝宝经常吃火龙果，能有效预防缺铁性贫血的发生。

好处二：清除体内重金属，火龙果中含有丰富的植物性白蛋白，它是一种具有黏性的物质，在体内遇到重金属离子时，如铅、铬、汞、砷等，能够很好的与重金属离子结合，并帮助它们排出体外。

好处三：预防便秘，火龙果中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘。宝宝吃火龙果的好处四：保护视力火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素，花青素能促进视网膜细胞中的视紫质再生，起到改善和保护视力的作用。

值得一提的是，火龙果属于凉性水果，每次给宝宝吃的时候不应该吃太多，有些宝宝吃火龙果容易出现过敏的症状，所以火龙果适合8个月以上的宝宝食用，第一次给宝宝吃火龙果的时候最好少吃一点，观察2-3天看宝宝没有不良反应以后再给宝宝吃。火龙果的吃法也有很多，火龙果拌酸奶、火龙果汁、火龙果榨汁制作蝴蝶面等都是不错的吃法，有的宝宝在吃过红心火龙果之后会出现尿液变红便便呈紫黑色的情况，这是由于火龙果中的天然色素造成的，对于宝宝身体是不会有什么影响的！

与其他种类的水果相比，火龙果是一种很好的营养来源，因为其中含有大量的维生素c植物化学物质，蛋白质和钾，这些都是女性在怀孕期间所必需的营养元素。

在怀孕期间，妈妈们经常会面对便秘的症状，这是消化系统出了问题，为了减少这个问题，妈妈可以经常食用富含纤维的水果，其中一种就是火龙果。火龙果含有大量纤维，非常适合孕妇使用。每一个火龙果都含有0.3到0.9克的纤维。

火龙果中同时含有丰富的碳水化合物，就是糖分，糖分也是支持孕妇健康和婴儿生长的重要天然元素，怀孕期间，妈妈糖分的需求一定会增加，从火龙果这一类水果中获取糖分要比从食物和饮料中获取糖分健康得多。如果妈妈们不太喜欢吃火龙果的话，可以吃一些其他的类似的水果，然后定期食用火龙果，这样依然能获取大部分的所需营养元素。