产后便秘影响

产后便秘会影响宝宝吗

分娩后，由于肛门静脉压突然降低，外加腹肌、肛提肌和肠壁平滑肌收缩力减弱等，引起粪便过长时间蓄积于肠道，从而导致便秘。另一方面，产后特有的雌激素分泌调节，激活了乳腺的泌乳功能，这种生理转化过程，转移了体内大量营养物质和水分合成乳汁，从而使肠道水分丢失，导致大便干燥，排便困难。

除了身体的变化，坐月子的习惯也容易引起便秘。由于产后卧床时间较长，活动量少，胃肠蠕动减慢，加之摄入大量精细无渣的高脂肪、高蛋白食物，使食物营养反复被胃肠吸收，从而消耗了肠道大量的水分，引起便秘。

产后便秘，不同于一般人的便秘，哺乳期便秘不仅会让妈妈们较难恢复，还会影响乳汁，从而影响到宝宝，所以新妈们可别忽视了哺乳期便秘。哺乳期便秘会影响到宝宝的。

产后便秘不会影响奶水，产后坐月子期间由于运动量减少，饮食中膳食纤维减少导致胃肠蠕动减慢而出现便秘。

哪些因素会影响乳汁的分泌

乳汁分泌的多少受许多因素影响，包括乳母的营养补充、精神状态、睡眠状态和健康状态等：

1、乳母获得全面的营养补充，热量充足，各种营养素充足，那么乳汁的分泌质量就高且数量也多。而如果乳母营养不足，那么分泌的乳汁就会质劣量少。

2、乳母的精神情绪和心理状态也有一定的影响，如果焦虑、悲伤、紧张、不安，都可使乳汁突然减少。因此，乳母应该有一个愉快的生活环境，保持心理的健康和愉悦。

3、乳母要充分休息，保证睡眠的时间和质量。过分的疲劳和睡眠不足，都可使乳汁分泌减少。

4、乳母一旦健康状态不好，生病了，也会使乳汁减少。

产后便秘，大便干燥，用力拉的话，可能会牵扯伤口，如果怕把伤口撑开，可以在大便的时候用手拿纸巾压着伤口处。产后5天就可以拆线了，如果便秘的话可以用开塞露。产后要多饮水，多吃菜，因为生完小孩，出血多，体内缺水份。也可以在医生的指导下口服润肠通便的药物。要改变饮食习惯，多喝水，多吃香蕉，芝麻等润肠通便的水果和燕麦，芹菜等富含膳食纤维的食物。

产妇便秘是可以预防的。可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加起床时间和活动范围。也可以在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。产妇的饮食要合理搭配，荤素结合，适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可饮酒。麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。

产后长期便秘对于子宫收缩不好，而且容易引起子宫脱垂。关键是排便习惯和生活习惯的问题。

引起产后子宫复旧不良的常见原因

1、产后子宫尚有血块残留所以难恢复

子宫在产后仍然有血块的残留，是子宫难恢复的其中一个原因，因为血块会堵塞子宫，进而让子宫很难得到良好的收缩，在这样的情况下，子宫就很难恢复。

2、产后护理不当所以子宫难恢复

孕妇在分娩之后，对阴道的护理不当，让细菌入侵了，就会引起子宫内膜炎，原本就还没有复原的子宫，再次经受这样的摧残，就更难复原了，甚至是又经过了另一重困难，所以产后一定要护理得当。

3、产妇长时间仰卧所以子宫难恢复

产后子宫难恢复的一个原因在于产妇的长时间仰卧，这样会造成产后子宫的后倾后屈，让产后恶露会残留在子宫内不易排出，进而影响到子宫的恢复。