健步走对健身好处

健步走要戴护膝吗

键步走看似简单的“走路”，运动不当同样可能导致运动损伤。如路况不佳、恶劣的天气、运动装备不当、身体状况欠佳、运动方式不当等，都可能导致创伤的发生。另外健步走是简单动作的不断重复，这种重复性压力也可导致创伤。易造成腰、膝关节、足踝的损伤。像：足底筋膜炎、內嵌趾甲、拇指外翻、跟腱炎、跑步膝、疲劳性骨折、腰及腿部肌肉劳损等疾病，在进行键步走时最好带着护膝可以防止膝盖受伤。 另外键...

鹅卵石健步走常识知识

鹅卵石健步走的功效 健步走不但具有提高神经系统灵活性和反应能力、增强心血管系统的功能、提高机体免疫力、延缓衰老、保持精神愉悦的保健作用，还有预防心血管系统疾病、乳腺癌、糖尿病、脂肪肝、骨质疏松的功效，并改善腰背疼痛，帮助入睡。因为人的脚心有许多穴位，在鹅卵石上健步走，能更直接地刺激脚心穴位，使交感神经和副交感神经保持或恢复平衡，达到保健治疗的功效。 鹅卵石健步走动作标准化...

哈尔滨对一高考考场钟表停走 官方调查

记者8日从哈尔滨市招生考试委员会获悉，7日下午，哈尔滨市第49中学考点14考场数学科目考试过程中钟表停走。对此，哈尔滨市招生考试委员会已展开调查，并向全市51个考点发出通知，要求做好各考场考务工作。哈尔滨市招生考试委员会8日调取查看现场录像，并召集相关人员了解情况。监控显示，7日下午，14考场监考老师16时40分发现考场钟表停在16时23分，随即更换钟表并提醒考生。记者在监控中...

杭州一对极品租客 合同到期竟顺走家中电器

年终将近，不少在外租房的人都面临着退租、转租、续租等问题，各类租房纠纷也随之而来。本打算开开心心回家过年，却不想被这些繁杂琐事搅得身心俱疲——近段时间，“律师来了”后台就收到很多与租房相关的咨询。微友张先生是杭州本地人，在丁桥有一套空置的商品房。2015年底，他通过中介公司，把这套房子出租给了一对卖水果的夫妻，双方约定每月房租2000元，三个月一付。“当时合同是由中介公司提供...