孕妇拖地

适当家务对孕妇身体有益。但是孕早期由于胎儿着床还不牢固，所以应避免剧烈的家务劳动。而孕晚期由于孕妇体型变化很大，胎儿生长迅速，做拖地这样的家务，需要身体前倾，这也会造成孕妇的劳累，造成腰背部的酸痛。所以孕妇应该根据自己的身体情况选择适合的家务劳动。

孕中、后期，孕妇可以适当做些家务，但拖地、扫地时孕妇会弯腰或下蹲，这会增加腹内压力，可能会对胎儿造成影响。怀孕四个月之后就尽量少弯腰了。否则会挤压腹部压到宝宝。如果实在要弯腰，也不要一下子就弯下来。慢慢扶着东西蹲下去，然后再慢慢扶着起来。

一般来说，在孕早期没有流产史或先兆流产的孕妇可以适当做些家务，但时间不宜过长，不能过度劳累，否则可能会造成流产。

随着时间推移，孕妈妈的肚子一天比一天大起来，即将做妈妈的感觉让孕妇充满喜悦。但是漫长的十月怀胎，也不总是充满愉快和幸福，有不少的孕妈妈在怀孕期拖地会感觉到腰酸腰疼，这种症状的出现往往会给孕妈妈带来难受和惊慌，自己痛苦事小，就怕对胎儿产生什么不良影响。

1、出现孕妇腰酸腰疼的原因主要分为以下几种：胎盘、羊水增多，腰椎负重过大导致的腰疼；孕期体内激素变化，导致骨盆韧带松弛引起的腰疼；运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼；此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

2、借助器械帮助缓解，孕妇可能由于胎儿发育导致腰部酸疼，此时可以使用按摩器温和按摩疼痛部位，令肌肉放松。

3、保持正确姿势，孕妇平时正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。

孕妇腰痛是妊娠期很常见的现象，属于正常的生理反应。轻者腰酸背痛，重者还伴有腿抽筋、坐骨神经痛等症状。如果孕妇平时缺乏锻炼，更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的症状表现有所不同。

孕妇拖地腰痛怎么回事

第一：孕妇发生腰痛主要就是因为肚子里面的胎儿的发育越来越增加了重量，所以孕妇要注意适当的休息，不要长期站立，因为长期站立它会增加腰椎前方的负担会使腰背肌持续收缩就会引起腰痛的

第二：孕妇在饮食方面一定要多加注意。要补充铁和钙，因为这些都是胎儿发育，必要的是营养。一定要避免孕妇缺乏钙和铁要避免饮食摄入的不足，如多吃一些蛋白质瘦肉来，以多吃些牛奶、鸡蛋、蜂蜜水、蛋类的食物，。

第三：如果说真的是疼得太厉害的话我们可以使用孕妇通过使用一些专用的腰带来支撑腰部缓解腰痛，在平时的时候自己不要立马就站起来，要用，手扶着一些东西来作为支撑这样可以有效缓解。

孕妈妈可以弯腰扫地吗?可能有些生过宝宝的人会告诉你，那没什么，扫地而已嘛，又不是什么重活儿，身体哪有那么娇气!有些孕妈妈可能也觉得借助扫地运动一下反而会有助于胎儿的发育，但是我们要提醒你，每个孕妇的身体素质都不一样，你可以选择走路、爬楼梯这样健康的运动方式，而扫地，我们仍然建议你不要冒险。

据相关专家建议，以下两点是孕妇绝对要避免的，这也是我们不建议孕妈妈弯腰扫地的最大原因。

1、 孕妇应避免弯腰、下蹲等动作

扫地、擦地或蹲下除草这类家务都是孕妇需要避免的，尤其是怀孕5个月以后，胎儿的体重会给妈妈的脊椎造成很大压力，引起孕妈妈腰酸背痛等症状，孕妈妈们弯腰扫地的动作，不仅会给脊椎造成重负，也会使肚中宝宝缺氧，不利于胎儿的健康发育。而且随准妈妈的肚子一天天变大，身体就没有那么灵活了，无论做什么，都应该以缓慢并不压迫到肚子为原则。

怀孕初期拖地会腰酸吗?

女性在怀孕期间会出现很多症状表现，除了停经、体温变化、乳房变化、尿频等症状，有的女性还会出现一些其他的症状。专家介绍说，孕期出现腰酸，有可能是睡姿不对导致。女性怀孕后，随着妊娠时间的推移，子宫会逐渐的长大，身体重心逐渐向前移，迫使孕妇肩部相应向后移从而来保证平衡，因此，女性在怀孕的时候拖地，就很容易出现腰酸的情况。

在怀孕早期，子宫不是太大，因此，出现腰酸的情况一般不会太明显，但是，还是有人会出现腰酸的情况，这主要是因为受精卵着床后逐渐长大，进而刺激到子宫而导致，而且此时激素水平也有一定的变化，子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛，这是正常的，女性不要过分的担心。

腰酸背痛如何缓解：

据相关研究表明：孕妇在怀孕期间，适当的进行些轻度锻炼或是低强度的家务对身体是有好处的。那不仅可以打发孕妇的时间，满足自身的需求、还能锻炼身体，使孕妇保持活力，所以没有特殊情况的孕妇适当的进行些家务是可以的。

一般说来，怀孕期间做家务是安全的，虽然有时这可能会是为偷懒找的一个借口。事实上，家务是一种低强度运动，实际上，孕妇在怀孕期间，适当的扫地和拖地可能是一种有益的让你保持活跃的方式。除非你的医生根据你特殊的情况，从而特别叮嘱过一些你不适合过得家务。其实一般的家务孕妇也是能做的。

（1） 做家务安全吗

美国怀孕协会是鼓励孕妇进行一些适度的体育锻炼的,只有对那身体存在些特殊情况的孕妇或是医生高度警告的孕妇，锻炼才会可能导致受伤，带来伤害。例如扫地和拖地，这两项家务通常在一个安全区域，家里进行的。只要是没有别的什么特殊情况，在家里，扫地和拖地给孕妇带来的风险几乎是很小的。

运动是有利于顺产的，但是否顺产是需要看综合指标的，不过到了孕7个月以后就需要多休息，防止太劳累导致早产。

产前1个月，孕妈咪就应该向医生或者借助书籍来了解有关分娩的知识，做好临盆的心理准备。重要的是孕妈咪要保证充足的睡眠时间和正常的生活起居，为分娩做好充足的体力准备。分娩前，孕妈咪心情要保持稳定，宫缩一旦开始，就要坚定信心，积极配合医生，让顺产过程能顺利进行，让自己和宝宝一起平安的赌过分娩期。

孕晚期选择运动类型时一定要选强度适中，符合孕妇体力的运动，运动幅度不要大，不然容易导致脐带绕颈，甚至导致流产等严重后果，因此像平地散步和孕妇瑜伽是孕妈咪不错的选择。

此外，孕妈咪应该明白，不同孕期的运动幅度是不一样的，孕早期的运动幅度要小，避免过多的运动量导致流产；孕中期因为身体状态等各方面都比较稳定，所以可以适当加大运动幅度，延长运动时间；到了孕晚期，孕妇体重大大增加，运动量也要相应减少，医生提醒，孕妇每运动半小时就应该休息下，避免引起疲劳。